Tipy na chudnutie

Bolesť chrbta je problémom, ktorý trápi väčšinu ľudí. Často sú na vine prílišné sedavé činno...

Nohy sú zapojené takmer do všetkých každodenných aktivít. Sú našou najväčšou svalovou skupin...

Väčší ako jednohubka a menší ako klasický obložený chlieb, to je náš klasický chlebíček. K v...

Už neviete, čo počas diéty variť? Navyše tak, aby to chutilo celej rodine? Máme pre vás skve...

Mnoho rodín pri štedrovečernom stole dodržiava tradície. K tým patrí aj rybacia polievka. Id...

Tradícia je hold tradícia. Ale čo tak tento rok vyskúšať inú rybu ako kapra? Zdravú a chutnú...

Vôňa medových perníkov je prvým zo signálov, že sa blížia vianočné sviatky. Sú jedným z najs...

Podľa starých zvykov sa nemá na štedrý deň až do večera jesť žiadne mäso. Aj preto sa v mnoh...

Zbaviť sa brušného tuku sa niekedy môže zdať takmer nemožné. Bez ohľadu na to, či a ako čast...

Príprava tohto receptu je veľmi jednoduchá, a pritom ide o dokonalé jedlo, ktoré sa hodí aj ...

Máte radi tuniaka? Doprajte si pri štedrovečernej tabuli trošku exotiky a pripravte si havaj...

Sviatočná pohoda ide ruka v ruke s dobrým jedlom. Ako si s tým všetkým poradiť, aby ste sa v...

Vyskúšali ste už pečené reďkovky? V rúre stratia svoju typickú štipľavú chuť a skoro ich ner...

    Čo budete potrebovať: KetoMix palacinka Cibuľa Špenát Cesn...

Rozcvička a ponaťahovanie sa by mali byť automatickou súčasťou akéhokoľvek cvičenia. Po...

Mysleli ste si, že keď držíte diétu, nemôžete do svojho jedálnička zaradiť tekvicu? Omyl! Te...

Čo vám napadne ako prvé, keď sa povie tekvica? Niekomu vydlabaný tekvicový lampión a Hallowe...

Jediným spôsobom, ako zaručene schudnúť, je strážiť si prijaté a vydané kalórie. To je všeob...

Recept pre milovníkov avokáda. Príprava je jednoduchá a rýchla. A ešte si aj skvelo pochutít...

Sushi je jedno z najznámejších jedál japonskej kuchyne. Väčšina ľudí si predstaví surovú ryb...

Hľadáte výborný predkrm v keto štýle na tohtoročnú záhradnú párty? Vyskúšajte tieto slané mi...

Polievky sú počas ketónovej diéty dokonalým riešením, ako byť sýti, a zároveň dodržiavať pit...

Vonku je leto v plnom prúde a vás prepadla chuť na osviežujúcu sladkú zmrzlinu? Keďže ste sa...

Máte radi cestovinové šaláty, ale už vám došli nápady, ako ich pripraviť? Vymeňte studený va...

Recept na pečené lievance z banánovo-jablčnej kaše. Jedlo je vhodné od 1. fázy keto diéty. ...

Pripraviť si rýchly a vyvážený obed je vďaka diéte KetoMix hračka. Stačí mať poruke zeleninu...

Zbaviť sa tuku môže byť celkom náročné. Predovšetkým, ak sa usadí v určitých miestach na tel...

Celodenné sedenie pri počítači je nielen úmorné, ale môže byť aj zdraviu nebezpečné. Od poze...

Jogová zostava Pozdrav slnku pre vás už nie je asi žiadnou novinkou. Ale možno nepoznáte zos...

Sladký čokoládový koláč bez cukru. Chystáte oslavu alebo máte len chuť na dobrý, sladký kol...

Dnešná jogová sekvencia má príznačný názov „Let draka“. Táto zostava výborne zaktivizuje cel...

Brucho je z hľadiska chudnutia jednou z najproblémovejších partií. A to aj vtedy, ak držíte ...

Ako iste viete, pri diéte KetoMix nie je pečivo tabu. Pochutnať si môžete na našom chlebíku ...

Väčšina z nás, či už študuje alebo pracuje, trávi väčšinu dňa sedením. Zaraďte do svojho dňa...

Hľadáte spôsob, ako si pri KetoMix diéte upravovať zeleninu, lebo už vás šaláty nudia? Máme ...

Nie ste ranné vtáča? Cvičenie po zazvonení budíka je pre vás nemysliteľné? A čo keď vám povi...

Chcete zhodiť nejaké to kilo či si len udržať svoju súčasnú váhu, a preto sa bojíte večerať?...

Hranolky sa radia medzi nezdravé potraviny, ale ak ich nesmažíte vo fritéze plnej oleja, je ...

Štyridsiatka je za vami a vy sa zrazu neviete zmestiť do nohavíc, aj keď sa stravujete ako p...

Táto lekcia je intenzívnejšia ako tie, na ktoré ste boli doposiaľ zvyknutí. Preto neprepínaj...

V tejto lekcii sa zameriame na rozdiely medzi pozíciami “Bojovník I” a “Bojovník III”. Oba v...

Svaly v oblasti vnútorných stehien a slabín využívate častejšie, ako by ste si možno mysleli...

Rovnako ako neplatí, že do ketónovej diéty nepatrí pečivo a prílohy, neplatí ani to, že sa m...

Recepty pre 1. fázu Čo budete potrebovať: ● 1 odmerku KetoMix omelety s príc...

Po dlhej zime sa často cítime vyčerpaní a bez energie. Jar je ideálnym obdobím, kedy by sme ...

Svoj život ste vzali do vlastných rúk, držíte KetoMix diétu a chudnete. Možno už nie ste v po...

Cvičenie jogy má mnoho výhod. Joga aktivuje telo, upokojuje myseľ a jej pravidelné cvičenie ...

Väčšina ľudí raňajkuje predovšetkým sacharidy. Teda klasické pečivo, cereálie, sušienky, vaf...

Či chceme alebo nie, leto je tu. A s ním aj doba plaviek, šortiek, letných šiat a tričiek. A...

Nenechávajte na náhode to, čo budete jesť na dovolenke. Pozrite sa na päť tipov, vďaka k...

Majú veľmi málo kalórií, tukov a žiadny cholesterol. Sú zdrojom vlákniny, minerálnych látok, ako...

Cesnak zvyšuje uvoľňovanie inzulínu, takže reguluje hladinu cukru v krvi a priaznivo pôsobí ...

Vyskúšajte konjakové cestoviny, ktoré sú úplne bez sacharidov. Zjesť ich môžete čo hrdlo ráč...

Ketónové diéty sú obľúbené čím ďalej, tým viac. Nie je na tom nič zvláštne – s minimálnym ús...

Ak začínate s diétou a doposiaľ ste neboli zvyknutí pravidelne cvičiť, môžu vás myšlienky na...

Nadbytočné kilá na tele ľahko zakryjete správnym výberom oblečenia. Tuk na tvári schováte le...

Pre mnohých ľudí je ketónová diéta ešte stále neznámym pojmom. A čo ľudia nepoznajú, z toho ...

Premnožené kvasinky (kandidóza) dokážu poriadne potrápiť. Väčšinou ich poznáte v podobe rôzn...

Lahodné osvieženie, to je Pomarančový sirup bez cukru s L-karnitínom. Ako vie...

Zabudnite na drastické diéty a dramatické hladovky, ktoré vášmu zdraviu skôr ublížia. Proteí...

Výživová poradkyňa Táňa Řeháková je diétou KetoMix nadchnutá, ako aj množstvo iných ľudí. Pr...

Poďme sa teda pozrieť na to, ako často cvičiť, aby ste si uchovali dobrú fyzičku. ...

Pri proteínovej diéte nemusíte iba sedieť doma, aby ste si náhodou nevybrali jedlo alebo pit...

Naučte sa o jedle premýšľať. Uvedomte si, čo je skutočné jedlo a k čomu sa po skončení KetoM...

Bielkoviny sú pre ľudské telo nevyhnutným prvkom. Obzvlášť, ak držíte diétu KetoMix. Ako ich...

Organizmus počas chudnutia odbúrava nielen tuky, ale aj toxíny dlhodobo zhromažďované v tuko...

Aj počas diéty môžete mať na výber z výborných a kvalitných vín. Hľadáte to pravé orechové, ...

Ketodrink s príchuťou pomaranča, ktorý už od začiatku zjednoduší celkový proces chudnutia. O...

Mak je jednou z najzdravších potravín sveta. Je významným zdrojom vápnika, a preto je dôleži...

Existuje množstvo druhov prírodných spaľovačov tukov, ktoré pomáhajú pri chudnutí. Tie, ktor...

Chcete jesť pravidelne, ale nedostatok času vám to nedovolí? Práve preto sú tu proteínové ko...

Poďte sa s nami pozrieť na mýty o bielkovinovej, proteínovej (ketónovej) diéty. Možno budete...

Ak ste sa rozhodli vyskúšať ketónovú diétu, je potrebné dodržiavať niekoľko pravidiel, aby v...