Vianočný keto kuba


Podľa starých zvykov sa nemá na štedrý deň až do večera jesť žiadne mäso. Aj preto sa v mnohých prípadoch podáva na obed staročeský kuba. Túto skvelú hubovú pochúťku vytvoríte jednoducho s pár základnými ingredienciami aj v keto verzii. Vyskúšajte náš recept a užite si tradičné Vianoce bez výčitiek a obáv o svoju postavu.

Houbový kuba (1)

 

Na vianočnom keto kubovi si môžete pochutiť už od 1. fázy KetoMix diéty. V jednej porcii vyčerpáte 7 gramov sacharidov z denného limitu zeleniny.

Čo budete potrebovať (na 1 porciu):

  • sušené huby,
  • konjakovú bezsacharidovú ryžu,
  • 50 g cibule, nakrájanej nadrobno,
  • 1 menší strúčik cesnaku,
  • repkový olej,
  • trošku majoránu,
  • trošku mletého korenia,
  • soľ,
  • ½ lyžičky drvenej rasce.

Postup

Sušené huby namočte aspoň na 15 minút do horúcej vody. Vodu zlejte do misky (nechajte bokom, budete ju ešte potrebovať), huby osušte, odvážte 50 gramov a nakrájajte nadrobno. Konjakovú ryžu pripravte podľa návodu na obale. Cibuľu orestujte na repkovom oleji dozlata, pridajte nahrubo nasekaný cesnak, huby, osoľte, vmiešajte korenie a krátko poduste. Podlievajte vodou z húb. Vzniknutú zmes zmiešajte s konjakovou ryžou a dajte zapiecť na cca 25 minút pri teplote 200 stupňov do rúry.


eva-sroka
Autor článku
Eva Sroka

Odbornice v oblasti PR a marketingu. Vystudovala sociální a masovou komunikaci na Univerzitě Jana Amose Komenského v Praze. Zkušenosti má z oblasti externí, interní a on-line komunikace, v řízení lidských zdrojů, CSR nebo pořádání událostí. Eva Sroka působila 18 let v největší české PR agentuře, kde se následně stala jedním z partnerů. Řídila komunikaci řady klientů v privátní oblasti. Nějaký čas působila také jako vedoucí oddělení komunikace Českého rozhlasu. Od roku 2017 se specializuje na komunikaci nízkosacharidového stravování.

98 %zákazníkov náš obchod odporúča zo 387 recenzií na Heureka.sk

Sledujte nás a popýšte sa fotkami vašich receptov, a hlavne výsledkov. #letosjinakZobraziť profil

Nemáte ešte účet?

Zaregistrujte sa a získajte veľa výhod:

Darček k narodeninám - nezabudnite vyplniť dátum svojho narodenia

Zľava z opakovaných nákupov

Prehľad všetkých vašich objednávok

Rýchla opakovaná objednávka

Nemusíte vyplňovať svoje údaje

Registrovať sa

Nebudete na to sami!

Tisíce ľudí ako ste vy tu zdieľa svoje výsledky, motivujú sa navzájom a naši výživoví poradcovia Vám tu zodpovedia všetky Vaše otázky. Využite podpory od ostatných a začnite chudnúť už dnes!

PRIDAŤ SA DO SKUPINY

ČLENOVIA viac ako 16 000 členov

Možnosti dopravy

DPD
4,40 €
Zásielkovňa
3,50 €