Perníky


Vôňa medových perníkov je prvým zo signálov, že sa blížia vianočné sviatky. Sú jedným z najstarších druhov vianočného pečiva u nás. Predtým dokonca zdobili vianočný stromček a deti si na nich pochutnávali pri koledovaní.
Spríjemnite si tento rok krásnou vôňou low carb perníkov váš byt, pretože tieto perníky si môžete dopriať bez strachu z rastúcich čísel na váhe. S naším receptom KetoMix diétu hravo zvládnete aj na Vianoce.

Perníčky (3)

Recept je vhodný od 1. fázy KetoMix diéty.

Čo budete potrebovať (na 2 porcie):

Postup

V miske najskôr zmiešajte všetky suché ingrediencie: proteínový kokteil, vanilkovú príchuť, mandľovú múku, kakao, perníkové korenie, prášok do pečiva a xantánovú gumu. Následne pridajte bielky a dôkladne premiešajte. Ak bude cesto príliš suché a nebude sa dať spojiť, pridajte trošku vody. Cesto zabaľte do fólie a nechajte odpočinúť v chladničke minimálne 4 hodiny, ideálne cez noc. Po vybratí z chladničky cesto vyvaľkajte na placku, z ktorej vykrajujte perníky.

Pečte pri teplote 170 stupňov asi 6 až 8 minút.

Perníčky (1)


monika-telupilova-foto
Autor článku
Monika Tělupilová

Výživová poradkyně s desetiletou praxí v podnikání v oblasti výživy a vystudovaná nutriční terapeutka. Založila dvě pobočky výživové poradny, a to v Šumperku v roce 2010 a v Brně v roce 2012. Za dobu působení jimi prošlo několik tisíc klientů. Každodenně pomáhá desítkám lidí s úpravou jídelníčku za účelem zdravého stravování, redukce či nabírání hmotnosti. V roce 2017 byla porotkyní a součástí nutričního týmu pečujícího o finalistky České MISS. Výsledky úspěšných klientů můžete najít v časopise Tina. Několikrát vystupovala v ČT v pořadu Sama doma a Dobré ráno. Pravidelně publikuje v Brněnském deníku Rovnost, její citace se objevují v článcích na internetových portálech v Česku i na Slovensku. Je nutriční garantkou celorepublikového projektu Pestrá strava – CEFF v České i Slovenské republice.

98 %zákazníkov náš obchod odporúča zo 387 recenzií na Heureka.sk

Sledujte nás a popýšte sa fotkami vašich receptov, a hlavne výsledkov. #ketomixskZobraziť profil

Nemáte ešte účet?

Zaregistrujte sa a získajte veľa výhod:

Darček k narodeninám - nezabudnite vyplniť dátum svojho narodenia

Zľava z opakovaných nákupov

Prehľad všetkých vašich objednávok

Rýchla opakovaná objednávka

Nemusíte vyplňovať svoje údaje

Registrovať sa

Nebudete na to sami!

Tisíce ľudí ako ste vy tu zdieľa svoje výsledky, motivujú sa navzájom a naši výživoví poradcovia Vám tu zodpovedia všetky Vaše otázky. Využite podpory od ostatných a začnite chudnúť už dnes!

PRIDAŤ SA DO SKUPINY

ČLENOVIA viac ako 16 000 členov

Možnosti dopravy

DPD
4,40 €
Zásielkovňa
3,50 €

Prihláste sa prosím znovu

Ospravedlňujeme sa, ale Váš CSRF token pravdepodobne vypršal. Aby sme mohli Vašu bezpečnosť udržať na čo najvyššej úrovni, potrebujeme, aby ste sa znovu prihlásili.

Ďakujeme za pochopenie.

Prihlásenie