Čo a ako jesť v KetoMix ketónovej diéte
Pozrite sa na pár pravidiel, ktorými je dobré sa riadiť
KetoMix má cez 200 rôznych jedál a nápojov. Navyše cez 500 rôznych receptov, ktorých základom sú KetoMix ingrediencie. Všetky sme sami vyskúšali a tak vieme, že naša diéta nielen naozaj funguje, ale aj skvele chutí.
5 jedál denne
Jediné, čo musíte urobiť, je zjesť 5 KetoMix jedál denne. Raňajky do 30 minút od prebudenia a potom jednotlivé porcie s rozostupmi 2-3 hodín. Nemusíte už užívať žiadne ďalšie doplnky stravy, všetky vitamíny a minerálne látky sú v našich jedlách obsiahnuté.
Trvanlivosť: jedlá sú trvanlivé (okrem krabičkovej diéty) a je možné ich skladovať aj mimo chladničku. Sú tak vhodné aj na cesty.
Poradie jedál si volíte sami
Záleží len na vašom výbere, ktoré jedlo si v určitú dennú dobu dáte. Všetky majú podobnú kalorickú hodnotu a znížený obsah cukrov, je teda úplne jedno, ktoré zjete na obed a ktoré na desiatu. Máme viac ako 200 jedál a nápojov. Ochutnajte ich, tak vám diéta nezovšednie a bude pre vás ľahké ju udržať až do konca. Na našom eshope nájdete navyše nielen klasické jedlá, ale aj chipsy, muffiny, sušienky alebo čokolády, ktoré vyhovujú keto diéte. Nemusíte sa teda obmedzovať.
Vitamíny a minerálne látky
Pri konzumácii 5 KetoMix jedál denne nemusíte užívať ďalšie doplnky stravy. Všetky vitamíny a minerálne látky sú v našich jedlách.
Vláknina
Jedlá obsahujú vlákninu, potrebnú na zažívanie a tiež "pocit sýtosti", ktorý pomáha chudnúť.
Proteín
Dostatok kvalitného proteínu zaistí, že budete chudnúť tuky a nie svaly.
Pridajte zeleninu
K našim jedlám pridajte aj zeleninu a orechy alebo semienka. Vhodné druhy nájdete v manuáli, ktorý obdržíte spolu s diétou.
Povolená zelenina: artičok, brokolica, zeler (buľva aj stopkatý), cuketa, čakanka, fenikel, hlávková kapusta, huby, špargľa, kel (vr. ružičkové), karfiol, kyslá kapusta (nedosladzovaná), baklažán, baklažán, paprika zelená alebo svetlá, patizón, petržlen, valeriána, pór, rukola, reďkev biela, reďkovka, žerucha, šalát (všetky druhy zelených), sójové klíčky, špenát, zelené fazuľky.
Ako zeleninu pripraviť? varenie, varenie v pare, dusenie, pečenie v rúre na sucho, grilovanie, restovanie na malom množstve kvalitného oleja, blanšírovanie (sparenie či krátke prevarenie v horúcej vode).
Ako keto diéta funguje
Rozmanitosť jedál
Máme viac ako 200 jedál a nápojov. Vďaka ich rozmanitosti vám diéta nezovšední. Dajte si vždy to, na čo máte chuť a jedlo si užite.
35% našich jedál tvoria práškové zmesi. Nebojte sa ich. Neobsahujú pridané glutamáty ani škodlivú chémiu. Väčšina výživy, vrátane detskej, je prášok. Vďaka tomu je naše jedlo zdrojom vitamínov, minerálnych látok, bielkovín, vlákniny a váš jedálniček zostane vyvážený.
ZMES
Stačí zamiešať a jesť.
HOTOVKY
Stačí ohriať a zjesť
SNACKY
Stačí rozbaliť a jesť.
Pitný režim
Pri diéte je dôležité dostatočne piť, aby sa mohli z tela odplavovať škodlivé látky uložené vo vašich tukoch. Vždy ale pite nesladené nápoje, alebo "sladené" KetoMix sirupom.
Čo piť? Čistú vodu – aj ochutenú napr. citrónom či mätou, nesladené minerálne vody, zelený čaj, bylinkové, čierne a ovocné čaje, KetoMix nápoje či šťavy, kávu, vývar a mlieko s obmedzením množstva.
A čo alkohol?
V prvom týždni diéty sa alkoholu vyhnite úplne. Potom si môžete dať jednu deci KetoMix vína, ktoré môžete kúpiť na našom eshope.
Keď zhrešíte...
Pokiaľ diétu porušíte, aj napriek tomu v nej pokračujte ďalej. Telo za pár dní opäť vstúpi do ketózy a vy budete ďalej chudnúť. Urýchlenie vstupu do ketózy podporíte Blokátorom sacharidov.
Ako podporiť chudnutie
Jediné, čo musíte urobiť, je zjesť 5 KetoMix jedál denne. Raňajky do 30 minút od prebudenia a potom jednotlivé porcie s rozostupmi 2-3 hodín. Nemusíte už užívať žiadne ďalšie doplnky stravy, všetky vitamíny a minerálne látky sú v našich jedlách obsiahnuté.
Chudnutie podporíte aj doplnky stravy, ktoré u nás nájdete - či už ide o bylinné kúry , detoxikačné alebo odvodňovacie tablety alebo Apetit stop .
Vyberte si svoje chudnúce riešenie od KetoMix
Koktaily (1-4 týždne)
Náš keto koktail je rýchly, chutný a výživný spôsob, ako schudnúť. Stačí len zmiešať s vodou a niektorou zo 14 príchutí a máte vyváženú porciu plnú proteínov a vitamínov.
Balíčky (1 - 4 týždne)
Chcete mať všetko v jednom balíčku? Vyskúšajte naše 2-týždňové, 4-týždňové alebo kompletné balíčky, ktoré vám dodajú všetko, čo potrebujete k úspešnému chudnutiu
Ketosnacky
Veľký výber low carb snackov, ktoré potešia vaše chuťové poháriky a nenarušia vaše chudnutie.
Krabičková diéta
Jediná krabičková diéta od keto profesionálov. Hotové jedlá na váš stôl bez nutnosti variť.
Časté otázky
Čo je ketónová diéta a ako funguje?
Ketónová diéta pomáha telu prepnúť na spaľovanie tukov namiesto sacharidov vďaka stavu zvanému ketóza. Pri KetoMix diéte konzumujete nízkosacharidové jedlá bohaté na bielkoviny, ktoré vás udržia sýte a zároveň podporia rýchle a efektívne chudnutie . 👉 Vyskúšajte KetoMix produkty, ktoré vás do ketózy dostanú ľahko a bez hladovania.
Ako začať s KetoMix diétou?
Začiatok je jednoduchý: objednajte si jeden z našich zvýhodnených balíčkov, ktorý obsahuje všetko, čo potrebujete - od jedál až po podrobný manuál. Presný plán vám poradí, čo jesť av akom množstve. 👉 Prezrite si naše štartovacie balíčky tu
Ako dlho trvá, kým sa telo dostane do ketózy?
Vaše telo sa zvyčajne dostane do ketózy v priebehu 2–3 dní od začatia KetoMix diéty, pokiaľ dodržujete plán a obmedzíte sacharidy. Produkty KetoMix tento proces maximálne uľahčujú.
Ako rýchlo uvidím výsledky?
Už po prvom týždni dôjde k rýchlemu úbytku kilogramov. Počas ďalších 2-3 týždňov budete ďalej chudnúť.
Môžem počas KetoMix diéty jesť aj iné jedlá?
Áno, okrem KetoMix jedál môžete do svojho jedálnička zaradiť povolenú zeleninu (napr. uhorky, cukety alebo brokolicu) a malé množstvo orechov či semienok. Kompletný zoznam povolených potravín dostanete v manuáli. 👉 Naše produkty nájdete tu
Je KetoMix diéta vhodná pre každého?
KetoMix diéta je vhodná pre zdravých dospelých mužov aj ženy, ktorí chcú schudnúť alebo si udržať optimálnu váhu. Neodporúčame ju deťom, tehotným a dojčiacim ženám ani osobám so zdravotnými problémami (viď. zoznam ochorení ) – v takom prípade konzultujte diétu s lekárom. Pokiaľ máte alergiu na laktózu, mlieko, sóju, vajcia alebo horčicu, tak túto diétu neodporúčame (naše produkty tieto alergény obsahujú).
Môžem počas diéty piť alkohol?
V prvom týždni diéty sa alkoholu vyhnite úplne. Neskôr môžete v obmedzenom množstve vyskúšať napríklad nízkosacharidové KetoMix víno, ktoré je dostupné na našom e-shope.
Čo robiť, keď poruším diétny plán?
Nevadí, ak sa to stane raz za čas – jednoducho sa vráťte k plánu. Vaše telo sa do ketózy vráti v priebehu niekoľkých dní. Na rýchlejší návrat odporúčame napríklad náš blokátor sacharidov. 👉 Prezrite si doplnky stravy tu
Nikdy u mňa žiadne diéty nefungovali, prečo by táto mala?
Pri KetoMix diéte nahrádzate všetko jedlo našimi potravinami. Nemôžete preto urobiť chybu. Ketónová diéta je navyše postavená na biochemických procesoch tela, ktoré nemožno obísť. Naše organizmy sú tak jednoducho nastavené nech chceme alebo nie. Nestalo sa nám, že by diéta u našich klientov nefungovala, pokiaľ diétu dodržiavali
Aké sú výhody KetoMix produktov?
KetoMix produkty sú rýchle na prípravu, nutrične vyvážené a obsahujú minimum sacharidov. Vďaka tomu vám umožní chudnúť bez pocitu hladu, ľahko a efektívne.
Určené pre keto začiatočníkov
Aby ste sa necítili neistí alebo stratení, ukážeme vám cestu. Tu nájdete všetko, čo potrebujete, aby ste mohli začať s keto diétou. Vážne! Je to také ľahké.
Deň s Keto jedlami
Schudnite tým, že budete jesť jedlá, ktoré Vám budú chutiť.
