Imunita

Vysoká imunita účinne chráni ľudský organizmus

Ľudské telo sa potrebuje vedieť brániť proti všetkým negatívnym vplyvom. To sa dá dosiahnuť jedine vo chvíli, keď má vysokú obranyschopnosť a dostatok vitamínov a minerálov.

Čo je to imunita?

Imunita je schopnosťou organizmu reagovať na negatívne vplyvy vonkajšieho aj vnútorného prostredia. Podľa toho, kedy a ako je imunita získaná, vystupuje ako špecifická imunita a nešpecifická imunita. Vrodená imunita je tá, s ktorou sa človek rodí. Druhým typom je imunita nešpecifická, ktorú človek získava až počas svojho života.

Ako sa pozná oslabená imunita?

Nie vždy sa človek cíti 100% v kondícii. Ako sa pozná oslabená imunita a kedy za únavu môže skôr nedostatok vitamínov? Ideálne je lekárske vyšetrenie, ktoré dokáže na tieto otázky ľahko odpovedať. Znížená imunita sa obvykle prejavuje nechutenstvom, častým ochorením alebo problémami so spánkom či nadmernou únavou.

Čo je najlepšie na posilnenie imunity?

Pokiaľ sa človek pravidelne necíti vo svojej koži, snaží sa zistiť, ako rýchlo posilniť imunitu. Zlepšenie do niekoľkých týždňov sa môže objaviť pri pravidelnej konzumácii doplnkov stravy na posilnenie imunity. Pomôcť môže aj:

• dodržiavanie pravidelného režimu,
• dostatok kvalitného spánku,
• vyvážený jedálniček,
• dodržiavanie hygienických návykov ako ochrana pred bacilmi.

Rada - imunita po covide

Po covide aj po prekonaní ďalších náročných chorôb môže byť imunita veľmi znížená. V takej chvíli obvykle nestačí iba dodržiavanie zdravého životného štýlu. Dôležité je doplnenie základných vitamínov a minerálov, ktoré v tele chýbajú. S posilnením imunity pomôžu predovšetkým vitamíny zo skupiny B, C a E. Aj tu opäť platí, že je vhodná porada s lekárom, ktorý určí, aké vitamíny a živiny telu chýbajú najviac.