Ketóza - Čo je to a ako sa dostanem do ketózy?
Ketóza je stav, ktorý nastáva 2-3 dni po začatí diéty. Vaše telo sa do nej dostane pri výraznom znížení príjmu sacharidov (na maximálne 50 g denne). Organizmus ich totiž musí niečím nahradiť, a tak úplne prirodzene začne vaše tukové bunky premieňať na ketóny, ktoré sú vytvárané v pečeni. Pri ketóze sú mastné kyseliny oxidované za vzniku ketónov, ktoré slúžia ako zdroj energie. Zároveň s tým nízka hladina glukózy v krvi vedie k zníženiu produkcie inzulínu, čo následne obmedzuje ukladanie tukov a glukózy v tele. Inými slovami vaše telo použije ketóny ako náhradný zdroj energie za chýbajúce sacharidy. A tak vaše tukové zásoby začnú miznúť.
Viete, že:
KetoMix jedálny lístok má málo sacharidov, ale veľa bielkovín. Tie sú totiž potrebné, aby ste chudli tuky a nie svaly.
Pre koho je vhodná
Pre všetkých zdravých ľudí všetkých vekových kategórií. Ide o prirodzenú reakciu tela na chýbajúce sacharidy. A tak funguje pre všetkých.
Má vedľajšie účinky?
Niekto žiadne zmeny nezaznamená, iný sa môže na začiatku cítiť trochu nekomfortne. Môže vás v prvých dňoch bolieť hlava, môžete byť unavenejší. So všetkým sa však dá niečo robiť – dodržujte pitný režim a oddychujte. Každopádne je to len počiatočná záležitosť, ktorá vám pripomenie, že začínate chudnúť, a po pár dňoch pominie. Naopak, potom príde príval energie a zlepšenie nálady.
Viete, že?
Predísť prípadným nekomfortným stavom môžete zakúpením multivitamínového produktu s minerálnymi látkami na našej stránke?
Co když udělám chybu?
Pri dodržiavaní pravidiel diéty nemôžete urobiť chybu. Ak si však nebudete istí alebo budete chcieť mať úplnú istotu, kontaktujte našich výživových poradcov.
Diétne balíčky na mieru pre ženy
KetoMix jedálny lístok
Viete, že?
- Telo na svoje fungovanie potrebuje ketóny 24 hodín denne, a vy budete chudnúť pri akejkoľvek činnosti. Aj pri sledovaní televízie. Cvičiť teda vôbec nemusíte.
- Pri akejkoľvek diéte (aj tej ketónovej) sú z tukov vyplavované škodlivé látky. Zdravé telo si s nimi dokáže poradiť a vylúčiť ich.
- Ketónová diéta vznikla v 20. rokoch minulého storočia. Objavil ju doktor Rusell Morse Wilder a dodnes sa využíva na liečebné účely.
Upraviť jedálny lístok môžete pomocou diéty KetoMix. Diétny plán obsahuje na mieru nutrične upravené jedlá so:
- zníženým obsahom sacharidov (na navodenie a udržanie sa v ketóze),
- zvýšeným obsahom bielkovín (proteínov, ktoré chránia vaše svaly),
- vitamínmi a minerálmi, ktoré denne potrebujete pre svoje zdravie.
Od kokteilu po krabičku
V našej ponuke nájdete ako proteínové zmesi, tak hotové jedlá a dokonca aj krabičkovú diétu. Vyberte si to, čo vám bude vyhovovať.