Všetko o keto diéte

Vše o keto dietě

Ketónová diéta funguje na jednoduchom princípe. Keď obmedzíte vo svojom jedálničku príjem sacharidov, v tele nastane úplne prirodzená biochemická reakcia. Začne chýbajúce cukry nahrádzať ketónmi, čo sú látky, ktoré si telo samo vytvorí z vášho uloženého tuku. Čo to znamená? Obmedzíte cukry, a ak máte zásoby tuku, telo ketóny využije ako náhradný zdroj energie. V tom prípade Vám ubúda iba z tuku a nie zo svalov, a kilá tak začnú ubúdať.

Tekvica počas keto diéty: 3 recepty, ktoré si obľúbite

Mysleli ste si, že keď držíte diétu, nemôžete do svojho jedálnička zaradiť tekvicu? Omyl! Te...

Tekvica počas keto diéty: ako ju využiť pri chudnutí?

Čo vám napadne ako prvé, keď sa povie tekvica? Niekomu vydlabaný tekvicový lampión a Hallowe...

Na hladovku zapomeňte! Co vám zaručeně pomůže zhubnout?

Jediným spôsobom, ako zaručene schudnúť, je strážiť si prijaté a vydané kalórie. To je všeob...

Konjakové tagliatele s avokádovým pestom

Recept pre milovníkov avokáda. Príprava je jednoduchá a rýchla. A ešte si aj skvelo pochutít...

Tuniakové „sushi“

Sushi je jedno z najznámejších jedál japonskej kuchyne. Väčšina ľudí si predstaví surovú ryb...

Slané mini muffiny

Hľadáte výborný predkrm v keto štýle na tohtoročnú záhradnú párty? Vyskúšajte tieto slané mi...

Poctivá valašská kyselica. Aj tú si počas diéty môžete vychutnať bez výčitiek.

Polievky sú počas ketónovej diéty dokonalým riešením, ako byť sýti, a zároveň dodržiavať pit...

Sladké osvieženie - to je domáca proteínová zmrzlina

Vonku je leto v plnom prúde a vás prepadla chuť na osviežujúcu sladkú zmrzlinu? Keďže ste sa...

Šťavnatý cestovinový šalát nabitý chuťou

Máte radi cestovinové šaláty, ale už vám došli nápady, ako ich pripraviť? Vymeňte studený va...

Slané muffiny na každú príležitosť

Slané muffiny sú ideálnym jedlom snáď pre každú časť dňa. Vďaka rýchlej príprave ich môžete ...

Zemiakový šalát bez zemiakov

Kto hovorí, že si nemôžete pochutiť na zemiakovom šaláte, keď držíte diétu KetoMix? S troško...

Domáci zelerový chlieb

Ako iste viete, pri diéte KetoMix nie je pečivo tabu. Pochutnať si môžete na našom chlebíku ...

Domáce orechové tyčinky

Chrumkavý, s minimom sacharidov a s množstvom zdravých bielkovín. To je recept na domáce ore...

Low carb večere, ktoré vám pomôžu ku štíhlejšej postave

Chcete zhodiť nejaké to kilo či si len udržať svoju súčasnú váhu, a preto sa bojíte večerať?...

Zelerové hranolky s KetoMix dresingom

  Čo budete potrebovať: KetoMix dresing podľa chuti, zeler,  s...

Alkohol pri ketónovej diéte? Áno, ale s jasnými pravidlami.

Rovnako ako neplatí, že do ketónovej diéty nepatrí pečivo a prílohy, neplatí ani to, že sa m...

Ázijské rezance s omeletou a zeleninou

Recepty pre 1. fázu Čo budete potrebovať: ● 1 odmerku KetoMix omelety s príc...

Raňajky na vidličku à la „miešané vajíčka“

Jednoduchý a zdravý začiatok dňa? To sú raňajky s nízkym obsahom sacharidov. ...

Ako ďalej po KetoMix diéte? Jedzte s rozumom!

Naučte sa o jedle premýšľať. Uvedomte si, čo je skutočné jedlo a k čomu sa po skončení KetoM...

Najčastejšie chyby pri proteínových diétach

Ketónové diéty sú obľúbené čím ďalej, tým viac. Nie je na tom nič zvláštne – s minimálnym ús...

Omeleta na čínsky spôsob

Je tu ďalší jednoduchý a rýchly recept. Dnes sme pre vás uvarili omeletu na čínsky spôsob, k...

Ketónová diéta a pohyb

Ak začínate s diétou a doposiaľ ste neboli zvyknutí pravidelne cvičiť, môžu vás myšlienky na...

Ako schudnúť v tvári: 8 tipov ako efektívne zoštíhliť vašu tvár

Nadbytočné kilá na tele ľahko zakryjete správnym výberom oblečenia. Tuk na tvári schováte le...

5 mýtov o ketónovej diéte

Pre mnohých ľudí je ketónová diéta ešte stále neznámym pojmom. A čo ľudia nepoznajú, z toho ...

Protikvasinková diéta – pomôže low carb jedálniček

Premnožené kvasinky (kandidóza) dokážu poriadne potrápiť. Väčšinou ich poznáte v podobe rôzn...

Alkohol a ketónová diéta

Pri proteínovej diéte nemusíte iba sedieť doma, aby ste si náhodou nevybrali jedlo alebo pit...

Ako najlepšie doplniť bielkoviny?

Bielkoviny sú pre ľudské telo nevyhnutným prvkom. Obzvlášť, ak držíte diétu KetoMix. Ako ich...

keto diéta – čo jesť a čomu sa vyhnúť

Ak ste sa rozhodli vyskúšať ketónovú diétu, je potrebné dodržiavať niekoľko pravidiel, aby v...

Prečo je detox počas diéty dôležitý?

Organizmus počas chudnutia odbúrava nielen tuky, ale aj toxíny dlhodobo zhromažďované v tuko...

Aké si správne vybrať víno? Naučte sa základy správneho kombinovania vína s jedlom

Aj počas diéty môžete mať na výber z výborných a kvalitných vín. Hľadáte to pravé orechové, ...

Nízkosacharidové raňajky, ktoré vám pomôžu schudnúť

Väčšina ľudí raňajkuje predovšetkým sacharidy. Teda klasické pečivo, cereálie, sušienky, vaf...

Mak do ketónovej diéty patrí

Mak je jednou z najzdravších potravín sveta. Je významným zdrojom vápnika, a preto je dôleži...

Ketodrink – prvá pomoc pri ketochrípke

Ketodrink s príchuťou pomaranča, ktorý už od začiatku zjednoduší celkový proces chudnutia. O...

Päť mýtov o ketónovej diéte

Poďte sa s nami pozrieť na mýty o bielkovinovej, proteínovej (ketónovej) diéty. Možno budete...

Prírodné spaľovače tukov

Existuje množstvo druhov prírodných spaľovačov tukov, ktoré pomáhajú pri chudnutí. Tie, ktor...

Ako často potrebujete cvičiť?

Poďme sa teda pozrieť na to, ako často cvičiť, aby ste si uchovali dobrú fyzičku. ...

Proteínová diéta predstavuje v súčasnosti jednu z najefektívnejších metód redukcie hmotnosti

Zabudnite na drastické diéty a dramatické hladovky, ktoré vášmu zdraviu skôr ublížia. Proteí...

Výživový seriál (6/6): Prečo toľko priberáme práve kvôli cukru?

Šiesty, posledný diel nášho výživového seriálu vám prezradí, prečo práve kvôli cukru toľko p...

Výživový seriál (5/6): Počítať alebo nepočítať vlákninu medzi sacharidy?

Piata časť nášho výživového seriálu vám ukáže, ako je to s vlákninou a kam presne ju môžeme ...

Výživový seriál (4/6): Ako na prílohy po KetoMix diéte

Vo štvrtej časti nášho výživového seriálu sa môžete dočítať viac o zložených cukroch, teda š...

Výživový seriál (3/6): Denný príjem cukru pre priemernú ženu

V tretej časti výživového seriálu sa viac zameriame na sacharidy, ktoré podľa sladkej chuti ...

Výživový seriál (2/6): Cukor nemusí byť sladký

V druhom diele nášho výživového seriálu sa môžete dočítať viac o cukroch. Ako sa rozdeľujú a...

Výživový seriál (1/6): Vaše telo si robí nielen tukové, ale aj sacharidové zásoby

V prvom diele nášho výživového seriálu sa môžete dočítať, ako funguje ketóza. ...

98 %zákazníkov náš obchod odporúča zo 387 recenzií na Heureka.sk

Sledujte nás a popýšte sa fotkami vašich receptov, a hlavne výsledkov. #letosjinakZobraziť profil

Nemáte ešte účet?

Zaregistrujte sa a získajte veľa výhod:

Darček k narodeninám - nezabudnite vyplniť dátum svojho narodenia

Zľava z opakovaných nákupov

Prehľad všetkých vašich objednávok

Rýchla opakovaná objednávka

Nemusíte vyplňovať svoje údaje

Registrovať sa

Nebudete na to sami!

Tisíce ľudí ako ste vy tu zdieľa svoje výsledky, motivujú sa navzájom a naši výživoví poradcovia Vám tu zodpovedia všetky Vaše otázky. Využite podpory od ostatných a začnite chudnúť už dnes!

PRIDAŤ SA DO SKUPINY

ČLENOVIA viac ako 16 000 členov

Možnosti dopravy

DPD
4,40 €
Zásielkovňa
3,50 €