Top 7 keto potravín na posilnenie imunity

shutterstock_cesnek-900x440

Väčšina z nás si teraz viac ako kedykoľvek predtým uvedomuje, aké dôležité je zamerať sa na posilnenie svojho imunitného systému. Málokto ale vie, že aj drobné zmeny v jedálničku môžu telu významne pomôcť lepšie sa pobiť s útočiacimi baktériami a vírusmi. V keto diéte môžete zaradiť super potraviny, ktoré imunitu doslova „nakopnú“. Prinášame vám zoznam desiatich z nich, ktoré by ste vynechať rozhodne nemali.

1. Cesnak

Zo všetkých prírodných liečivých produktov má cesnak na poli imunity jedinečné postavenie. Je jedným z najdôležitejších prírodných antioxidantov. Má silné protizápalové, antibakteriálne a antivírusové účinky. Pôsobí ako prevencia v boji s nachladnutím a chrípkou. Pomáha aj pri astmatických ťažkostiach, je prospešný aj pre diabetikov a ľudí s vysokým tlakom. Nebojte sa ho pridávať vo veľkom množstve do KetoMix omeliet alebo polievok. Skvelý je tiež, keď si ho namažete na hrianky z KetoMix chleba.

2. Para orechy

Para orechy obsahujú veľké množstvo vitamínov, antioxidantov a minerálov. Sú známe pre svoj vysoký obsah selénu, ktorý chráni imunitný systém a pomáha predchádzať ischemickej chorobe srdca, cirhóze pečene a rakovine. A pretože sú orechy pri KetoMix diéte povolené, tak sa ich nemusíte báť. 


3. 
Baza

Obsahuje veľa vitamínu C a A a je bohatá na látky s protizápalovými, protivredovými, antivírusovými a protirakovinovými účinkami. Je jednou z najefektívnejších prostriedkov proti vírusovým a bakteriálnym infekciám. Má schopnosť ničiť vírusy, významne posilňuje imunitný systém a priaznivá je aj pre priedušky (pomáha s uvoľnením hlienu). Usušené bazové kvety alebo plody môžete pridávať aj k KetoMix mesačnej bylinnej kúry.


zázvor4. Zázvor

Posilniť imunitný systém môžete aj pomocou zázvoru. Má protizápalové, antiseptické, antibiotické a zároveň PREHRIEVACIE účinky. Pomáha pri nachladnutí a respiračných ochoreniach, pretože dokáže uvoľniť svaly v dýchacích cestách. Zázvor je pre svoju chuť aj arómu skvelý do ázijských jedál. Ak pripravujete KetoMix Ázijskú polievku, nezabudnite na neho. Stačí ho len surový nastrúhať a pridať do hotovej polievky.

 

 

5. Brokolica

Brokolica obsahuje veľké množstvo vitamínov, minerálnych látok, vlákniny a ďalších živín. Pomáha ľudskej imunite a je tiež zdrojom látok pôsobiacich ako prevencia rakoviny kože, prostaty či močového mechúra. Pôsobí preventívne proti infekciám. Konzumáciou brokolice podporujete trávenie, metabolizmus aj krvotvorbu. Brokolica je skvelá na obaľovanie a tak sa ju nebojte obaliť napríklad v KetoMix Zeleninovej omelete a potom ju krátko vypražiť.

 

špenát

6. Špenát

Špenát je plný železa, minerálov, vlákniny, antioxidantov či vitamínu C. Má priaznivé účinky na činnosť srdca, napomáha krvotvorbe, posilňuje imunitný systém, zlepšuje pamäť a celkovo prospieva mozgu. Čerstvý ho môžete pridávať do šalátov, ktoré ochutíte niektorým z KetoMix dressingov.

 

7. Mandle

Obsahujú veľa vlákniny a žiadne sacharidy. Okrem toho v sebe ukrývajú horčík, ktorý hrá veľkú úlohu pri regulácii hladiny cukru v krvi. Sú tiež bohatým zdrojom vitamínu E, najdôležitejšieho antioxidantu v tele. Väčšina je obsiahnutá v ich šupke, preto jedzte mandle nelúpané. Použiť ich môžete napríklad aj do KetoMix perníka alebo si z nich vyrobte orieškové tyčinky.

98 %zákazníkov náš obchod odporúča zo 387 recenzií na Heureka.sk

Sledujte nás a popýšte sa fotkami vašich receptov, a hlavne výsledkov. #letosjinakZobraziť profil

Nemáte ešte účet?

Zaregistrujte sa a získajte veľa výhod:

Darček k narodeninám - nezabudnite vyplniť dátum svojho narodenia

Zľava z opakovaných nákupov

Prehľad všetkých vašich objednávok

Rýchla opakovaná objednávka

Nemusíte vyplňovať svoje údaje

Registrovať sa

Nebudete na to sami!

Tisíce ľudí ako ste vy tu zdieľa svoje výsledky, motivujú sa navzájom a naši výživoví poradcovia Vám tu zodpovedia všetky Vaše otázky. Využite podpory od ostatných a začnite chudnúť už dnes!

PRIDAŤ SA DO SKUPINY

ČLENOVIA viac ako 7 700 členov

Možnosti dopravy

Geis
3 €
Zásielkovňa
2 €