Silvestrovské menu: zdravé chuťovky, s ktorými budete za hviezdu!

Pohostenie na oslavu príchodu nového roku by malo byť niečo extra. Malo by byť originálne, vyzerať slávnostne a mať výraznú chuť. Čo tak chrumkavé kanapky? S našimi receptami si môžete byť istí, že na svojich hostí urobíte patričný dojem.

Kopie souboru Kanapky (2)

Kanapky

Elegantnejšie variácie na chlebíčky alebo jednohubky, to sú kanapky. Vystačia na jedno až dve sústa. Možností na servírovanie kanapiek je nespočetne veľa. Väčšinou však nie je ich základom pečivo, a aj preto sa výborne hodia do odľahčeného silvestrovského menu. V našich receptoch sme použili chrumkavé proteínové chipsy, ktoré majú nízky obsah sacharidov a tuku, preto sa skvelo hodia aj počas redukčnej diéty.

Kanapky s uzeným lososem

Údený losos je na oslavách stálicou. Snáď každý má rád jeho výraznú chuť. Keď ho skombinujete s chrenom, kaparami a kôprom, vykúzlite absolútnu pochúťku. Môžete si ju dopriať od 1. fázy KetoMix diéty.

Čo budete potrebovať (na 2 porcie):

Postup

Dohladka rozmixujte lososa, tvaroh, Vajonézu, chren a citrónovú šťavu. Dajte do misky a chvíľu nechajte odpočinúť v chladničke. Na servírovací tanier alebo tácku si rozložte jednotlivé chipsy. Na každý naneste lyžičkou krém z lososa a ozdobte čerstvým kôprom a kaparami.

Barbecue kanapky

K barbecue kanapkám sa výborne hodí kuracie trhané mäso. Keď ho navyše ochutíte údenou paprikou, odolá mu  málokto. Na tejto kanapke si môžete pochutiť od 1. fázy KetoMix diéty.

Čo budete potrebovať (na 2 porcie):

Postup

Očistené, umyté a osušené kuracie mäso osoľte a obaľte v údenej paprike. Na panvici na 1 lyžičke repkového oleja opečte mäso. Cibuľu spoločne s mäsom a výpekom dajte do pekáča (alebo len pridajte cibuľu do panvici, ak ju môžete použiť aj do rúry), zalejte troškou vody a pečte pri teplote 150 stupňov asi 45 minút. Na dno rúry dajte kovovú misku alebo starý plech s vodou. Mäso priebežne kontrolujte a otáčajte. Po upečení ho nechajte chvíľu postáť a potom natrhajte na vlákna. Na servírovací tanier alebo tácku si rozložte jednotlivé chipsy. Na každý naneste trhané mäso a ozdobte mikrobylinkami.

Kanapky s bylinkami

Tvarohová nátierka s bylinkami je na oslavách stálicou. Je svieža a bylinky ju výborne dochutia. Použiť sa dá aj kôpor, jarná cibuľka, pažítka alebo akákoľvek iná bylinka, ktorú máte radi. Tento recept si môžete dopriať od 1. fázy KetoMix diéty.

Čo budete potrebovať (na 2 porcie):

Postup

V miske zmiešajte tvaroh, nadrobno nasekanú pažítku a osoľte podľa chuti. Na servírovací tanier alebo tácku si rozložte jednotlivé chipsy. Na každý naneste lyžičkou ochutený tvaroh a ozdobte mikrobylinkami.


monika-telupilova-foto
Autor článku
Monika Tělupilová

Výživová poradkyně s desetiletou praxí v podnikání v oblasti výživy a vystudovaná nutriční terapeutka. Založila dvě pobočky výživové poradny, a to v Šumperku v roce 2010 a v Brně v roce 2012. Za dobu působení jimi prošlo několik tisíc klientů. Každodenně pomáhá desítkám lidí s úpravou jídelníčku za účelem zdravého stravování, redukce či nabírání hmotnosti. V roce 2017 byla porotkyní a součástí nutričního týmu pečujícího o finalistky České MISS. Výsledky úspěšných klientů můžete najít v časopise Tina. Několikrát vystupovala v ČT v pořadu Sama doma a Dobré ráno. Pravidelně publikuje v Brněnském deníku Rovnost, její citace se objevují v článcích na internetových portálech v Česku i na Slovensku. Je nutriční garantkou celorepublikového projektu Pestrá strava – CEFF v České i Slovenské republice.

98 %zákazníkov náš obchod odporúča zo 387 recenzií na Heureka.sk

Sledujte nás a popýšte sa fotkami vašich receptov, a hlavne výsledkov. #ketomixskZobraziť profil

Nemáte ešte účet?

Zaregistrujte sa a získajte veľa výhod:

Darček k narodeninám - nezabudnite vyplniť dátum svojho narodenia

Zľava z opakovaných nákupov

Prehľad všetkých vašich objednávok

Rýchla opakovaná objednávka

Nemusíte vyplňovať svoje údaje

Registrovať sa

Nebudete na to sami!

Tisíce ľudí ako ste vy tu zdieľa svoje výsledky, motivujú sa navzájom a naši výživoví poradcovia Vám tu zodpovedia všetky Vaše otázky. Využite podpory od ostatných a začnite chudnúť už dnes!

PRIDAŤ SA DO SKUPINY

ČLENOVIA viac ako 16 000 členov

Možnosti dopravy

DPD
4,40 €
Zásielkovňa
3,50 €