Kelové karbonátky

Už neviete, čo počas diéty variť? Navyše tak, aby to chutilo celej rodine? Máme pre vás skvelý tip: kelové karbonátky. Zvonka chrumkavé, vo vnútri mäkké a dokonale chuťovo vyvážené. Navyše ich máte hotové za pár minút.

A prečo práve kel? Ide o jednu z najzdravších potravín rastlinného pôvodu vôbec. Je bohatým zdrojom minerálnych látok, vitamínov, antioxidantov a ďalších prospešných látok. A to sa teraz v zime obzvlášť hodí.

Čo budete potrebovať (2 porcie)

  • 600 – 700 g kelu,
  • 2 odmerky KetoMix zeleninovej omelety,
  • 100 g cibule,
  • 4 bielky,
  • soľ, čierne korenie, rascu, majorán,
  • cesnak,
  • kúsok slaninky,
  • vodu.

Postup

Kel uvarte so soľou a rascou do mäkka. Zlejte vodu a všetko najemno nasekajte. Pridajte 2 cibule orestované na kúsku slaninky. Pridajte 4 bielka a 2 odmerky KetoMix omelety. Okoreňte, pridajte majorán a cesnak. Osoľte podľa chuti a všetko dôkladne premiešajte. Lyžicou vytvorte placky. Pečte pri teplote 190 °C dozlata.


nahled magazin MP
Autor článku
Marie Petrovová

Zvídavost a láska k psaní ji dovedly k žurnalistice. Úspěšně vystudovala Akademii žurnalistiky a nových médií. Už během školy navštěvovala několik stáží v mediálních domech či České televizi. Tam se po absolutoriích rozhodla zakotvit. Nakonec ji osud dovedl k public relations a marketingu. Zůstala tak nadále věrná světu médií jen z druhé, pro ni barevnější, strany. Svůj čas nejraději tráví s rodinou a přáteli. Nejoblíbenější sportovní aktivitou je pro ni jóga, díky které může propojit ducha i těla. Své štěstí neustále objevuje v okamžicích.

98 %zákazníkov náš obchod odporúča zo 387 recenzií na Heureka.sk

Sledujte nás a popýšte sa fotkami vašich receptov, a hlavne výsledkov. #ketomixskZobraziť profil

Nemáte ešte účet?

Zaregistrujte sa a získajte veľa výhod:

Darček k narodeninám - nezabudnite vyplniť dátum svojho narodenia

Zľava z opakovaných nákupov

Prehľad všetkých vašich objednávok

Rýchla opakovaná objednávka

Nemusíte vyplňovať svoje údaje

Registrovať sa

Nebudete na to sami!

Tisíce ľudí ako ste vy tu zdieľa svoje výsledky, motivujú sa navzájom a naši výživoví poradcovia Vám tu zodpovedia všetky Vaše otázky. Využite podpory od ostatných a začnite chudnúť už dnes!

PRIDAŤ SA DO SKUPINY

ČLENOVIA viac ako 16 000 členov

Možnosti dopravy

DPD
4,40 €
Zásielkovňa
3,50 €

Prihláste sa prosím znovu

Ospravedlňujeme sa, ale Váš CSRF token pravdepodobne vypršal. Aby sme mohli Vašu bezpečnosť udržať na čo najvyššej úrovni, potrebujeme, aby ste sa znovu prihlásili.

Ďakujeme za pochopenie.

Prihlásenie