Cvičenie jogy má mnoho výhod. Joga aktivuje telo, upokojuje myseľ a jej pravidelné cvičenie zabezpečí dlhodobé výhody, ktoré žiadne iné fitness cvičenie nedokáže.
Tak ako sa menia ročné obdobia, aj naše telo prežíva veľa zmien. Tie môžu byť občas aj nepríjemné. Predovšetkým v zimnom období, kedy sa ranné vstávanie z teplej postele javí ako neľahká úloha, môže joga zaistiť ten správny štart, ktorý vás povedie celým dňom. Naša dnešná lekcia udrží vaše telo počas zimných dní zdravé a myseľ pokojnú.
Hlavnou líniou tejto lekcie sú pozície, aktivujúce oblasť stredu tela. Miesta, odkiaľ vychádza naša vnútorná sila a ovplyvňuje našu psychickú aj fyzickú stránku tela. Okrem iného si precvičíme aj pozície z predchádzajúcich lekcií, ktoré nájdete TU.
Vďaka ľahkému tempu si môžete zacvičiť lekciu hneď ráno a uvidíte, že budete mať lepší štart do nového dňa.
Tip! Objednejte si dietní balíček KetoMix.
Balíček keto diety na 2 týdny pro muže
Balíček keto diety na 2 týdny pro ženy
Balíček keto diety na 3 týdny pro muže
Balíček keto diety na 3 týdny pro ženy
