Eva Sroka

eva-sroka

Vyštudovala sociálnu a masovú komunikáciu na UJAK v Prahe a 18 rokov pôsobila v najväčšej českej PR agentúre. Žila vždy pre pohyb, cestovanie a poznávanie miestnych jedál. Kvôli zdraviu však musela hľadať iný spôsob stravy. Keď narazila na keto a nízkosacharidové stravovanie, vedela, že to je pre ňu to pravé a táto forma stravovania sa stane pre ňu životným štýlom. Rada z keto jedál vymýšľa nové recepty.

Ako schudnúť v oblasti rúk: 7 tipov, ktoré stopercentne fungujú

Zbaviť sa tuku môže byť celkom náročné. Predovšetkým, ak sa usadí v určitých miestach na tel...

Ponaťahuj svoje telo s KetoMixom – pozdrav Mesiacu

Jogová zostava Pozdrav slnku pre vás už nie je asi žiadnou novinkou. Ale možno nepoznáte zos...

Ponaťahuj svoje telo s KetoMixom – Ponaťahovanie celého tela

Dnešná jogová sekvencia má príznačný názov „Let draka“. Táto zostava výborne zaktivizuje cel...

Ponaťahuj svoje telo s KetoMixom – Relaxačné večerné cvičenie

Každý z nás si po dlhom dni zaslúži príjemný relax. Pripravili sme pre vás preto krátke cvič...

Ponaťahuj svoje telo s KetoMixom – Cviky nielen na dobré ráno

Nie ste ranné vtáča? Cvičenie po zazvonení budíka je pre vás nemysliteľné? A čo keď vám povi...

Ponaťahuj svoje telo s KetoMixom – 20. lekcia

Táto lekcia je intenzívnejšia ako tie, na ktoré ste boli doposiaľ zvyknutí. Preto neprepínaj...

Ponaťahuj svoje telo s KetoMixom – 18. lekcia

Svaly v oblasti vnútorných stehien a slabín využívate častejšie, ako by ste si možno mysleli...

Ponaťahuj sa s KetoMixom – 13. lekcia

Trávite väčšinu času doma pred počítačmi a televíznymi obrazovkami? Hýbete sa naozaj minimál...

Ponaťahuj sa s KetoMixom – 11. lekcia

KetoMix cvičebné videá sú skvelou príležitosťou, ako venovať čas sám sebe a vybudovať si sil...

Ponaťahuj sa s KetoMixom – 9. lekcia

Zacvičte si s nami a nechajte svoje telo odpočinúť si od starostí všedných dní. ...

Co to ve skutečnosti znamená, pokud trpíte „sacharidovou chřipkou“?

Ketónová diéta získala popularitu pre svoj prirodzený a rýchly spôsob chudnutia a zlepšenie ...

NOVINKA V ESHOPE: Nízkosacharidové konjakové prílohy

Vyskúšajte konjakové cestoviny, ktoré sú úplne bez sacharidov. Zjesť ich môžete čo hrdlo ráč...

Proteínové nápoje – veľkí pomocníci pri chudnutí

Chcete jesť pravidelne, ale nedostatok času vám to nedovolí? Práve preto sú tu proteínové ko...

Ako najlepšie doplniť bielkoviny?

Bielkoviny sú pre ľudské telo nevyhnutným prvkom. Obzvlášť, ak držíte diétu KetoMix. Ako ich...

Ako často potrebujete cvičiť?

Poďme sa teda pozrieť na to, ako často cvičiť, aby ste si uchovali dobrú fyzičku. ...

Domáce proteínové tyčinky

Proteínové tyčinky sú úplne bežnou potravinou počas ketónovej diéty. Ak ich chcete mať iné a...

Plnený baklažán

Recept na plnený baklažán.Jedlo je vhodné už od 1. fázy ketónovej diéty. Čo b...

Hubový koláč

Recept na hubový koláč. Jedlo je vhodné od 2. fázy keto diéty. Čo budete potr...

Špenátový koláč z KetoMix omelety

Čo budete potrebovať 1 porcie Od 2. fázy Na cesto: 1 odmerku KetoMix omelety ...

Brokolicové placky

Brokolica je výbornou surovinou, ktorá by nemala chýbať v našom jedálničku. Výborne sa do di...

Ľanové tyčinky z KetoMix proteínu

Čo budete potrebovať 2 porcie Od 2. fázy 2 odmerky KetoMix proteínového koktei...

Zelerový pečený chlebíček z omelety

Zeler je veľmi zdravá zelenina s mnohými pozitívnymi vlastnosťami pre ľudský organizmus. Báť...

Špenátové placky

Recept na špenátové placky. Jedlo je vhodné od 1. fázy keto diéty. Jedlo je v...

Pórový koláč z KetoMix omelety

Recept na pórový koláč z KetoMix omelety. Jedlo je vhodné už od 2. fázy keto diéty. ...

Vafle z KetoMix kokteilu

Čo budete potrebovať 1 porcia Od 2. fázy 2 bielky 1 vajce 1 odmerku KetoMix ...

Vývar s KetoMix knedličkami

Čo budete potrebovať 1 porcia Od 1. fázy Zeleninový alebo kurací vývar, ½ až ...

Proteínový makovník

  Čo budete potrebovať 4 porcie Od 2. fázy 3 odmerky kokteilu Ketomi...

KetoMix kaša na viacero spôsobov

Recept KetoMix kašu na viacero spôsobov. Jedlo je vhodné už od 1. fázy ketónovej diéty. ...

Kuracie špízy

Recept na kuracie špízy. Jedlo je vhodné od 2. fázy keto diéty. Jed...

Orieškové „müsli“ tyčinky z KetoMix kokteilu

Recept na orieškové „müsli“ tyčinky z KetoMix kokteilu. Jedlo je vhodné od 1. fázy keto diét...

Bazové lievance

Baza je zázračný liek, na ktorom si zároveň aj pochutíte. Ku ketónovej diéte sa výborne hodí...

Ponaťahuj sa s KetoMixom – 7. lekcia

Udržujte si zdravé telo vďaka KetoMix cvičebným lekciám. Aby ste si podľa dne...

Tofu na čínsky spôsob

Recept na tofu na čínsky spôsob. Jedlo je vhodné od 2. fázy keto diéty. Jedlo...

Nová energia s jarným detoxom od KetoMix

Po dlhej zime sa často cítime vyčerpaní a bez energie. Jar je ideálnym obdobím, kedy by sme ...

Ponaťahuj si svoje telo s KetoMixom – 2. lekcia

Zacvičte si jednoduché cviky s prvkami jogy, ktoré pomôžu telu poriadne sa ponaťahovať. Nauč...

Ponaťahuj svoje telo s KetoMixom – 4. lekcia

Sedavé zamestnanie, minimum pohybu a zlé držanie tela. To všetko môže viesť k bolestiam chrb...

Ketodrink – prvá pomoc pri ketochrípke

Ketodrink s príchuťou pomaranča, ktorý už od začiatku zjednoduší celkový proces chudnutia. O...

Aké si správne vybrať víno? Naučte sa základy správneho kombinovania vína s jedlom

Aj počas diéty môžete mať na výber z výborných a kvalitných vín. Hľadáte to pravé orechové, ...

Ako schudnúť v tvári: 8 tipov ako efektívne zoštíhliť vašu tvár

Nadbytočné kilá na tele ľahko zakryjete správnym výberom oblečenia. Tuk na tvári schováte le...

98 %zákazníkov náš obchod odporúča zo 387 recenzií na Heureka.sk

Sledujte nás a popýšte sa fotkami vašich receptov, a hlavne výsledkov. #letosjinakZobraziť profil

Nemáte ešte účet?

Zaregistrujte sa a získajte veľa výhod:

Darček k narodeninám - nezabudnite vyplniť dátum svojho narodenia

Zľava z opakovaných nákupov

Prehľad všetkých vašich objednávok

Rýchla opakovaná objednávka

Nemusíte vyplňovať svoje údaje

Registrovať sa

Nebudete na to sami!

Tisíce ľudí ako ste vy tu zdieľa svoje výsledky, motivujú sa navzájom a naši výživoví poradcovia Vám tu zodpovedia všetky Vaše otázky. Využite podpory od ostatných a začnite chudnúť už dnes!

PRIDAŤ SA DO SKUPINY

ČLENOVIA viac ako 16 000 členov

Možnosti dopravy

DPD
4,40 €
Zásielkovňa
3,50 €