Špenátové placky

Recept na špenátové placky. Jedlo je vhodné od 1. fázy keto diéty.

Bez názvu-1

Jedlo je vhodné od 1. fázy ketónovej diéty.

Čo budete potrebovať (1 porcia)

  • špenátový pretlak 
  • cesnak
  • cibuľu
  • soľ, mletú rascu
  • 1 odmerku KetoMix zeleninovej omelety rozmiešanú vo vode podľa návodu na obale

Postup

Pripravte si špenátový pretlak na cibuľke s cesnakom, soľou a mletou rascou (cca. 15 minút). Následne ho pridajte do zmesi na omeletu. Panvicu zľahka potrite olivovým olejom. Lyžicou naneste kôpky a opečte z obidvoch strán.

Tip: Palacinky môžete pripraviť aj s rozmačkaným karfiolom alebo brokolicou. Vtedy omeletu nerozrábame vodou, ale priamo s vývarom z uvarenej zeleniny.

 

eva-sroka
Autor článku
Eva Sroka

Odbornice v oblasti PR a marketingu. Vystudovala sociální a masovou komunikaci na Univerzitě Jana Amose Komenského v Praze. Zkušenosti má z oblasti externí, interní a on-line komunikace, v řízení lidských zdrojů, CSR nebo pořádání událostí. Eva Sroka působila 18 let v největší české PR agentuře, kde se následně stala jedním z partnerů. Řídila komunikaci řady klientů v privátní oblasti. Nějaký čas působila také jako vedoucí oddělení komunikace Českého rozhlasu. Od roku 2017 se specializuje na komunikaci nízkosacharidového stravování.

98 %zákazníkov náš obchod odporúča zo 387 recenzií na Heureka.sk

Sledujte nás a popíšte sa fotkami vašich receptov, a hlavne výsledkov. #ketomixskZobraziť profil

Nemáte ešte účet?

Zaregistrujte sa a získajte veľa výhod:

Darček k narodeninám - nezabudnite vyplniť dátum svojho narodenia

Zľava z opakovaných nákupov

Prehľad všetkých vašich objednávok

Rýchla opakovaná objednávka

Nemusíte vyplňovať svoje údaje

Registrovať sa

Nebudete na to sami!

Tisíce ľudí ako ste vy tu zdieľa svoje výsledky, motivujú sa navzájom a naši výživoví poradcovia Vám tu zodpovedia všetky Vaše otázky. Využite podpory od ostatných a začnite chudnúť už dnes!

PRIDAŤ SA DO SKUPINY

ČLENOVIA viac ako 16 000 členov

Možnosti dopravy

DPD
4,40 €
Zásielkovňa
3,50 €