Tereza Vincourová

Šaláty sa hodia nielen na chudnutia, ale sú ideálne aj ako ľahký obed alebo večera. So šalát...

Pochutnajte si na skvelých cestovinách s minimom kalórií a skvelým pestom z mangoldu. Je to ...

Mangold je zelenina podobná špenátu, ktorá sa výborne hodí do redukčného jedálnička. K najrý...

Výborná odľahčená polievka plná zdravého špenátu, ktorá sa hodí na Zelený štvrtok. Jedlá zel...

Aby bola veľkonočná plnka dobrá, nie je potrebné, aby obsahovala hromadu tuku a nezdravé úde...

Tradičné a obľúbené jedlo, ktoré tvorí kombinácia najrôznejšej zeleniny a byliniek. Skvelo c...

Možno si myslíte, že po cvičení nie je dôležité svaly uvoľniť. Nič vás predsa nebolí. Naopak...

Na tomto legendárnom šaláte si môžete pochutiť, aj keď práve držíte diétu. Najlepšie chutí v...

Držať diétu neznamená odopierať si maškrty. To by asi nikoho nebavilo, a rozhodne to od...

Bolesť chrbta je problémom, ktorý trápi väčšinu ľudí. Často sú na vine prílišné sedavé činno...

Nohy sú zapojené takmer do všetkých každodenných aktivít. Sú našou najväčšou svalovou skupin...

Mnoho rodín pri štedrovečernom stole dodržiava tradície. K tým patrí aj rybacia polievka. Id...

Zbaviť sa brušného tuku sa niekedy môže zdať takmer nemožné. Bez ohľadu na to, či a ako čast...

Máte radi tuniaka? Doprajte si pri štedrovečernej tabuli trošku exotiky a pripravte si havaj...

Celodenné sedenie pri počítači je nielen úmorné, ale môže byť aj zdraviu nebezpečné. Od poze...

Chcete zhodiť nejaké to kilo či si len udržať svoju súčasnú váhu, a preto sa bojíte večerať?...

V tejto lekcii sa zameriame na rozdiely medzi pozíciami “Bojovník I” a “Bojovník III”. Oba v...

Bolí vás chrbát? Potom je táto lekcia pre vás to pravé. Výhoda našich cvičebn...

Dnes vám prinášam už 14. lekciu, ktorá plynule nadväzuje na tie predchádzajúce. Dnešnou novi...

Chcete sa jemne, ale zato účinne ponaťahovať? Naše cvičebné videá sú ideálnym pomocníkom, ak...

KetoMix cvičebné videá sú skvelou príležitosťou, ako venovať čas sám sebe a vybudovať si sil...

Zacvičte si s nami a nechajte svoje telo odpočinúť si od starostí všedných dní. ...

Recept na morčacie cuketové guľôčky s konjakovými cestovinami. Jedlo je vhodné od 2. fázy ke...

Sedavé zamestnanie, minimum pohybu a zlé držanie tela. To všetko môže viesť k bolestiam chrb...

Recept na kôprovú omáčku s kalerábovým zemiakom. Jedlo je vhodné už od 1. fázy keto diéty. ...

Recept na tvarohové koláčiky. Jedlo je vhodné od 1. fázy keto diéty. Čo budet...

Recept na tvarohový koláč. Jedlo je vhodné od 1. fázy keto diéty. Čo budete p...

Recept na keto vafle. Jedlo je vhodné od 1. fázy keto diéty. Čo budete potreb...

Chystáte sa na posedenie s priateľmi alebo jednoducho iba potrebujete tip na rýchlu desiatu?...

Recept na taliansku cuketovu polievku. Od 1. fázy. Čo budete potřebovať 1 po...

  Čo budete potrebovať 55 g bieleho jogurtu 55 g masla čakankový sirup podľ...

Recept na kokosový rez. Jedlo je vhodné od 1. fázy keto diéty. Čo budete potr...

  Čo budete potrebovať 125 g kokosového masla 1 lyžička čokoládové príchuti ...

Jednoduchý a zdravý začiatok dňa? To sú raňajky s nízkym obsahom sacharidov. ...

Recept na šalát s tuniakom. Jedlo je vhodné od 2. fázy keto diéty. Jedlo je v...

  Čo budete potrebovať 120 g kokosovej múky 2 lyžičky vanilkovej príchuti Ke...

Recept na cuketové placky z KetoMix omelety. Jedlo je vhodné od 1. fázy keto diéty. ...

Recept na čokoládové cukríky s oriesky.  Čo budete potrebovať 50 g ...

  Čo budete potrebovať 1 porcie Od 2. fázy jednu porciu KetoMix žeml...

Výborné, jednoduché a rýchle. To sú proteínové cestoviny. Na prípravu typického talianskeho ...

Čo budete potrebovať 4 porcie Od 2. fázy 3 odmerky kokteilu KetoMix 60 gramov...

Recept na Oreo sušienky. Čo budete potrebovať 230 g mandľové múky 4 lyžic...

Recept na ázijský uhorkový šalát. Recept je vhodný už od 1. fázy. Rec...

Recept na žemle z KetoMix omelety. Jedlo je vhodné od 2. fázy keto diéty. Čo ...

  Čo budete potrebovať 100 g mandľové múky 80 g jemne sekaných mandlí 2 lyž...

Recept na omeletu so špenátom. Jedlo je vhodné už od 1. fázy ketónovej diéty. ...

  Čo budete potrebovať 4 bielky 100 g kokosovej múky (rozomleté ​​madle, ore...

  Čo budete potrebovať 1 porcia Od 1. fázy 4 šampiňóny KetoMix omeletu so...

Recept na Proteínovou kulajdu z fazuľkami. Jedlo je vhodné už od 1. fázy keto diéty. ...

  Čo budete potrebovať 3 porcie Od 2. fázy 250 g odtučneného tvarohu vo va...

Recept na omeletu s grilovanou zeleninou. Jedlo je vhodné od 1. fázy keto diéty. ...

Recept na omeletu s hubami. Jedlo je vhodné od 1. fázy keto diéty. Suroviny ...

  Čo budete potrebovať 4 bielky 150 g kokosu 2 lyžičky kokosové príchuti Ke...

  Čo budete potrebovať 300 g kokosu 80 ml kokosového mlieka 2 lyžičky vanil...

  Čo budete potrebovať 300 g kokosu 3 lyžice kakaa 2 lyžičky čokoládové prí...

  Čo budete potrebovať 250 g kokosu 2 lyžičky jahodové príchuti KetoMix 80 ...

  Čo budete potrebovať ořezky z mandľových tortičky maslo izbovej teploty č...

Väčšina ľudí raňajkuje predovšetkým sacharidy. Teda klasické pečivo, cereálie, sušienky, vaf...

Patrí burger medzi vaše obľúbené jedlá, ale počas diéty si tento, doslova sacharidmi nabitý ...

Mak je jednou z najzdravších potravín sveta. Je významným zdrojom vápnika, a preto je dôleži...

Pohyb neznamená iba chudnutie. Je to predovšetkým liek proti stresu a všedným starostiam. Po...

Máme tu prvú lekciu zo seriálu cvičebných videí. Ponaťahujte svoje telo, upokojte myseľ, čím...

Recept na šampiňónový krém s karí korením. Jedlo je vhodné už od 1. fázy ketónovej diéty. ...

Recept na Ázijská polievku so zázvorom a koriandrom. Je vhodný od 1. fázy diety. ...