Brokolicové placky

Brokolica je výbornou surovinou, ktorá by nemala chýbať v našom jedálničku. Výborne sa do diéty hodí, skvelo chutí a pripraviť si ju môžete hneď na niekoľko spôsobov.

shutterstock_571586035

Čo budete potrebovať

1 porcie
Od 1. fázy

  • 1/2 brokolice (bez hlúbika)
  • 1 odmerky zeleninovej omelety KetoMix
  • 1 vajce
  • 1 lyžicu vody
  • soľ, mleté čierne korenie, strúčik cesnaku, rascu, korenie podľa chuti
  • olej

Postup

Surovú brokolicu dobre rozmixujte na jemný prášok, pridajte vajce, zmes na omeletu, asi polovicu odmerky vody a všetk premiešajte. Pomocou lyžice dávajte na obyčajú panvicu alebo panvicu na lievance. Vytvarujte placky. Smažte pomaly z obidvoch strán. Môžete namáčať v dresingu, ktorý si pripravíte z tvarohu, cesnaku, soli a vody

Tip: Rozkrojené placky sa dajú použiť aj ako celestínske rezance do vývaru.


eva-sroka
Autor článku
Eva Sroka

Odbornice v oblasti PR a marketingu. Vystudovala sociální a masovou komunikaci na Univerzitě Jana Amose Komenského v Praze. Zkušenosti má z oblasti externí, interní a on-line komunikace, v řízení lidských zdrojů, CSR nebo pořádání událostí. Eva Sroka působila 18 let v největší české PR agentuře, kde se následně stala jedním z partnerů. Řídila komunikaci řady klientů v privátní oblasti. Nějaký čas působila také jako vedoucí oddělení komunikace Českého rozhlasu. Od roku 2017 se specializuje na komunikaci nízkosacharidového stravování.

98 %zákazníkov náš obchod odporúča zo 387 recenzií na Heureka.sk

Sledujte nás a popýšte sa fotkami vašich receptov, a hlavne výsledkov. #letosjinakZobraziť profil

Nemáte ešte účet?

Zaregistrujte sa a získajte veľa výhod:

Darček k narodeninám - nezabudnite vyplniť dátum svojho narodenia

Zľava z opakovaných nákupov

Prehľad všetkých vašich objednávok

Rýchla opakovaná objednávka

Nemusíte vyplňovať svoje údaje

Registrovať sa

Nebudete na to sami!

Tisíce ľudí ako ste vy tu zdieľa svoje výsledky, motivujú sa navzájom a naši výživoví poradcovia Vám tu zodpovedia všetky Vaše otázky. Využite podpory od ostatných a začnite chudnúť už dnes!

PRIDAŤ SA DO SKUPINY

ČLENOVIA viac ako 16 000 členov

Možnosti dopravy

DPD
4,40 €
Zásielkovňa
3,50 €