Plnený baklažán

Recept na plnený baklažán. Jedlo je vhodné už od 1. fázy ketónovej diéty.

Čo budete potrebovať na 1 porciu:

  • 1 menší baklažán,
  • cibuľa,
  • kaleráb,
  • soľ,
  • čierne mleté korenie,
  • bylinky,
  • ketoMix omeleta.

Postup:

Baklažán umyte a rozkrojte pozdĺžne na dve polovice. Jednu z nich vráťte späť do chladničky. Druhú vydlabte tak, aby vám vznikla pomyselná „loďka“. Baklažán, ktorý ste vydlabali rozkrájajte na kocky. Očistite kaleráb a jeho polovicu taktiež nakrájajte na kocky. Polovicu cibule nakrájajte nadrobno. Na panvičku pridajte maličké množstvo oleja a všetku zeleninu, za občasného miešania, restujte cca. 5 minút. Osoľte a okoreňte. Medzičasom si pripravte KetoMix omeletu. Tento raz ju však na panvičke pripravte na spôsob miešaných vajec. Na dno baklažánu rovnomerne rozvrstvite KetoMix omeletu, následne na ňu pridajte pripravenú zeleninu. Pekáč vyložte papierom na pečenie, položte baklažán a dajte ho zapiecť do rúry na cca. 20 minút pri teplote 180 °C. 


98 %zákazníkov náš obchod odporúča zo 387 recenzií na Heureka.sk

Sledujte nás, pochváľte sa fotkami vašich receptov a hlavne výsledkov. #ketomixskZobraziť profil

Nemáte ešte účet?

Zaregistrujte sa a získajte veľa výhod:

Darček k narodeninám - nezabudnite vyplniť dátum svojho narodenia

Zľava z opakovaných nákupov

Prehľad všetkých vašich objednávok

Rýchla opakovaná objednávka

Nemusíte vyplňovať svoje údaje

Registrovať sa

Nebudete na to sami!

Tisíce ľudí ako ste vy tu zdieľa svoje výsledky, motivujú sa navzájom a naši výživoví poradcovia Vám tu zodpovedia všetky Vaše otázky. Využite podpory od ostatných a začnite chudnúť už dnes!

PRIDAŤ SA DO SKUPINY

ČLENOVIA viac ako 16 000 členov

Možnosti dopravy

DPD
4,40 €
Zásielkovňa
3,50 €