Plnený baklažán

Recept na plnený baklažán.Jedlo je vhodné už od 1. fázy ketónovej diéty.

plneny_lilek_dva

Čo budete potrebovať:

  • 1 menší baklažán,
  • cibuľa,
  • kaleráb,
  • soľ,
  • čierne mleté korenie,
  • bylinky,
  • KetoMix omeleta.

Postup

Baklažán umyte a rozkrojte pozdĺžne na dve polovice. Jednu z nich vráťte späť do chladničky. Druhú vydlabte tak, aby vám vznikla pomyselná „loďka“. Baklažán, ktorý ste vydlabali rozkrájajte na kocky. Očistite kaleráb a jeho polovicu taktiež nakrájajte na kocky. Polovicu cibule nakrájajte nadrobno. Na panvičku pridajte maličké množstvo oleja a všetku zeleninu, za občasného miešania, restujte cca. 5 minút. Osoľte a okoreňte. Medzičasom si pripravte KetoMix omeletu. Tento raz ju však na panvičke pripravte na spôsob miešaných vajec. Na dno baklažánu rovnomerne rozvrstvite KetoMix omeletu, následne na ňu pridajte pripravenú zeleninu. Pekáč vyložte papierom na pečenie, položte baklažán a dajte ho zapiecť do rúry na cca. 20 minút pri teplote 180 °C. 


eva-sroka
Autor článku
Eva Sroka

Odbornice v oblasti PR a marketingu. Vystudovala sociální a masovou komunikaci na Univerzitě Jana Amose Komenského v Praze. Zkušenosti má z oblasti externí, interní a on-line komunikace, v řízení lidských zdrojů, CSR nebo pořádání událostí. Eva Sroka působila 18 let v největší české PR agentuře, kde se následně stala jedním z partnerů. Řídila komunikaci řady klientů v privátní oblasti. Nějaký čas působila také jako vedoucí oddělení komunikace Českého rozhlasu. Od roku 2017 se specializuje na komunikaci nízkosacharidového stravování.

98 %zákazníkov náš obchod odporúča zo 387 recenzií na Heureka.sk

Sledujte nás a popýšte sa fotkami vašich receptov, a hlavne výsledkov. #letosjinakZobraziť profil

Nemáte ešte účet?

Zaregistrujte sa a získajte veľa výhod:

Darček k narodeninám - nezabudnite vyplniť dátum svojho narodenia

Zľava z opakovaných nákupov

Prehľad všetkých vašich objednávok

Rýchla opakovaná objednávka

Nemusíte vyplňovať svoje údaje

Registrovať sa

Nebudete na to sami!

Tisíce ľudí ako ste vy tu zdieľa svoje výsledky, motivujú sa navzájom a naši výživoví poradcovia Vám tu zodpovedia všetky Vaše otázky. Využite podpory od ostatných a začnite chudnúť už dnes!

PRIDAŤ SA DO SKUPINY

ČLENOVIA viac ako 7 700 členov

Možnosti dopravy

Geis
4,40 €
Zásielkovňa
3,50 €