Ponaťahuj svoje telo s KetoMixom – 6. lekcia

V tejto lekcii sa budeme venovať chodidlám, na ktoré pri cvičení často zabúdame. Chodidlá sú ale veľmi dôležitou častou nášho tela – vašu váhu nosia celý deň a významne určujú držanie tela. Ak sa chodidlo vo svojej funkcii nezapája správne, môžu sa u vás objavovať nepríjemné dôsledky v podobe bolesti akejkoľvek časti pohybového aparátu, progresia artrotických zmien a mnoho ďalších problémov. Bohužiaľ, moderná obuv a sedavý spôsob života kondícií chodidiel príliš nepomáha. A tak sa im dnes budeme venovať o trošku viac. 

V tejto lekcii sa budeme zaoberať aj zvyškom tela, to je samozrejmé. Jednotlivé pozície pracujú s kĺbmi a svalmi tak, ako ste už z našich predchádzajúcich videí zvyknutí. Novinkou je, že sa stretnete s ľahšou dynamikou, ktorá vám prehreje telo a rozhýbe vašu chrbticu.

Ničoho sa nebojte, všetko hravo zvládnete.