.png){kind=logo}
Diéta a pohyb
Nikto nepochybuje o tom, že pohyb ku zdravému životnému štýlu patrí. Ibaže, niekto cvičiť nemôže. Či už z dôvodov vysokej nadváhy, choroby alebo nedostatku času či energie. Ak držíte ketónovú diétu KetoMix, do pohybu sa nútiť nemusíte. Predovšetkým na začiatku, kedy vaše telo prechádza do ketózy, vďaka čomu môžete pociťovať únavu. Práve preto cvičenie obmedzte. Športovať nemusíte ani počas celej diéty.
Ponaťahuj svoje telo s KetoMixom – Ponaťahovanie celého tela
Dnešná jogová sekvencia má príznačný názov „Let draka“. Táto zostava výborne zaktivizuje cel...
Nedarí sa vám pri chudnutí brucha? Trojnásobný majster Európy v kulturistike vám poradí, čo s tým.
Brucho je z hľadiska chudnutia jednou z najproblémovejších partií. A to aj vtedy, ak držíte ...
.jpg)
Ponaťahuj svoje telo s KetoMixom – Relaxačné večerné cvičenie
Každý z nás si po dlhom dni zaslúži príjemný relax. Pripravili sme pre vás preto krátke cvič...
_(1).jpg)
Domáce orechové tyčinky
Chrumkavý, s minimom sacharidov a s množstvom zdravých bielkovín. To je recept na domáce ore...
.jpg)
On-line lekcia jogy – pozície na každý deň
Väčšina z nás, či už študuje alebo pracuje, trávi väčšinu dňa sedením. Zaraďte do svojho dňa...
.jpg)
Ponaťahuj svoje telo s KetoMixom – Cviky nielen na dobré ráno
Nie ste ranné vtáča? Cvičenie po zazvonení budíka je pre vás nemysliteľné? A čo keď vám povi...
Áno, aj po 40. roku môžete schudnúť!
Štyridsiatka je za vami a vy sa zrazu neviete zmestiť do nohavíc, aj keď sa stravujete ako p...
Ponaťahuj svoje telo s KetoMixom – 20. lekcia
Táto lekcia je intenzívnejšia ako tie, na ktoré ste boli doposiaľ zvyknutí. Preto neprepínaj...
Ponaťahuj svoje telo s KetoMixom – 19. lekcia
V tejto lekcii sa zameriame na rozdiely medzi pozíciami “Bojovník I” a “Bojovník III”. Oba v...
Ponaťahuj svoje telo s KetoMixom – 18. lekcia
Svaly v oblasti vnútorných stehien a slabín využívate častejšie, ako by ste si možno mysleli...
Ponaťahuj svoje telo s KetoMixom – 17. lekcia
Naša ďalšia lekcia vám ukáže, ako vo svojom tele rozprúdiť energiu, otvoriť hrudník a ramená...
Ponaťahuj svoje telo s KetoMixom – 16. lekcia
Cvičenie jogy má mnoho výhod. Joga aktivuje telo, upokojuje myseľ a jej pravidelné cvičenie ...
Ketónová diéta a pohyb
Ak začínate s diétou a doposiaľ ste neboli zvyknutí pravidelne cvičiť, môžu vás myšlienky na...
Ponaťahuj sa s KetoMixom – 15. lekcia
Bolí vás chrbát? Potom je táto lekcia pre vás to pravé. Výhoda našich cvičebn...
.jpg)
Ako schudnúť v tvári: 8 tipov ako efektívne zoštíhliť vašu tvár
Nadbytočné kilá na tele ľahko zakryjete správnym výberom oblečenia. Tuk na tvári schováte le...
Ponaťahuj sa s KetoMixom – 14. lekcia
Dnes vám prinášam už 14. lekciu, ktorá plynule nadväzuje na tie predchádzajúce. Dnešnou novi...
Ponaťahuj sa s KetoMixom – 13. lekcia
Trávite väčšinu času doma pred počítačmi a televíznymi obrazovkami? Hýbete sa naozaj minimál...
Ponaťahuj sa s KetoMixom – 12. lekcia
Chcete sa jemne, ale zato účinne ponaťahovať? Naše cvičebné videá sú ideálnym pomocníkom, ak...
Ponaťahuj sa s KetoMixom – 11. lekcia
KetoMix cvičebné videá sú skvelou príležitosťou, ako venovať čas sám sebe a vybudovať si sil...
Ponaťahuj sa s KetoMixom – 10. lekcia – ŠPECIÁL
KetoMix cvičebné videá sú skvelou príležitosťou, ako venovať čas sám sebe a vybudovať si sil...
Ponaťahuj sa s KetoMixom – 9. lekcia
Zacvičte si s nami a nechajte svoje telo odpočinúť si od starostí všedných dní. ...
.jpg)
Ako často potrebujete cvičiť?
Poďme sa teda pozrieť na to, ako často cvičiť, aby ste si uchovali dobrú fyzičku. ...
Ponaťahuj sa s KetoMixom – 8. lekcia
Zacvičte si s nami a nechajte svoje telo odpočinúť si od starostí všedných dní. ...
Ponaťahuj sa s KetoMixom – 7. lekcia
Udržujte si zdravé telo vďaka KetoMix cvičebným lekciám. Aby ste si podľa dne...
Ponaťahuj svoje telo s KetoMixom – 6. lekcia
Zacvičte si jednoduché cviky s prvkami jogy, ktoré pomôžu telu poriadne sa ponaťahovať. Nauč...
Ponaťahuj svoje telo s KetoMixom – 5. lekcia
Sedavé zamestnanie, minimum pohybu a zlé držanie tela. To všetko môže viesť k bolestiam chrb...
.jpg)
Ponaťahuj svoje telo s KetoMixom – 4. lekcia
Sedavé zamestnanie, minimum pohybu a zlé držanie tela. To všetko môže viesť k bolestiam chrb...
Ponaťahuj svoje telo s KetoMixom – 3. lekcia
Pohyb neznamená iba chudnutie. Je to predovšetkým liek proti stresu a všedným starostiam. Po...
Ponaťahuj si svoje telo s KetoMixom – 2. lekcia
Zacvičte si jednoduché cviky s prvkami jogy, ktoré pomôžu telu poriadne sa ponaťahovať. Nauč...
Ponaťahuj si svoje telo s KetoMixom – 1. lekcia
Máme tu prvú lekciu zo seriálu cvičebných videí. Ponaťahujte svoje telo, upokojte myseľ, čím...