Diéta a pohyb

Možno si myslíte, že po cvičení nie je dôležité svaly uvoľniť. Nič vás predsa nebolí. Naopak...

Ramená sú oblasťou, ktorú mnoho ľudí pri cvičení prehliada. Väčší zmysel má pre nich sústred...

Nepríjemnou súčasťou chudnutia býva ovísajúca koža. Tento problém, okrem brušných partií, na...

Ak chcete zabiť dve muchy jednou ranou, v tomto prípade dve oblasti svalov počas jednéh...

Bolesť chrbta je problémom, ktorý trápi väčšinu ľudí. Často sú na vine prílišné sedavé činno...

Nohy sú zapojené takmer do všetkých každodenných aktivít. Sú našou najväčšou svalovou skupin...

Zbaviť sa brušného tuku sa niekedy môže zdať takmer nemožné. Bez ohľadu na to, či a ako čast...

Rozcvička a ponaťahovanie sa by mali byť automatickou súčasťou akéhokoľvek cvičenia. Po...

Zbaviť sa tuku môže byť celkom náročné. Predovšetkým, ak sa usadí v určitých miestach na tel...

Celodenné sedenie pri počítači je nielen úmorné, ale môže byť aj zdraviu nebezpečné. Od poze...

Jogová zostava Pozdrav slnku pre vás už nie je asi žiadnou novinkou. Ale možno nepoznáte zos...

Dnešná jogová sekvencia má príznačný názov „Let draka“. Táto zostava výborne zaktivizuje cel...

Brucho je z hľadiska chudnutia jednou z najproblémovejších partií. A to aj vtedy, ak držíte ...

Každý z nás si po dlhom dni zaslúži príjemný relax. Pripravili sme pre vás preto krátke cvič...

Chrumkavý, s minimom sacharidov a s množstvom zdravých bielkovín. To je recept na domáce ore...

Väčšina z nás, či už študuje alebo pracuje, trávi väčšinu dňa sedením. Zaraďte do svojho dňa...

Nie ste ranné vtáča? Cvičenie po zazvonení budíka je pre vás nemysliteľné? A čo keď vám povi...

Štyridsiatka je za vami a vy sa zrazu neviete zmestiť do nohavíc, aj keď sa stravujete ako p...

Táto lekcia je intenzívnejšia ako tie, na ktoré ste boli doposiaľ zvyknutí. Preto neprepínaj...

V tejto lekcii sa zameriame na rozdiely medzi pozíciami “Bojovník I” a “Bojovník III”. Oba v...

Svaly v oblasti vnútorných stehien a slabín využívate častejšie, ako by ste si možno mysleli...

Naša ďalšia lekcia vám ukáže, ako vo svojom tele rozprúdiť energiu, otvoriť hrudník a ramená...

Cvičenie jogy má mnoho výhod. Joga aktivuje telo, upokojuje myseľ a jej pravidelné cvičenie ...

Ak začínate s diétou a doposiaľ ste neboli zvyknutí pravidelne cvičiť, môžu vás myšlienky na...

Bolí vás chrbát? Potom je táto lekcia pre vás to pravé. Výhoda našich cvičebn...

Nadbytočné kilá na tele ľahko zakryjete správnym výberom oblečenia. Tuk na tvári schováte le...

Dnes vám prinášam už 14. lekciu, ktorá plynule nadväzuje na tie predchádzajúce. Dnešnou novi...

Trávite väčšinu času doma pred počítačmi a televíznymi obrazovkami? Hýbete sa naozaj minimál...

Chcete sa jemne, ale zato účinne ponaťahovať? Naše cvičebné videá sú ideálnym pomocníkom, ak...

KetoMix cvičebné videá sú skvelou príležitosťou, ako venovať čas sám sebe a vybudovať si sil...

KetoMix cvičebné videá sú skvelou príležitosťou, ako venovať čas sám sebe a vybudovať si sil...

Zacvičte si s nami a nechajte svoje telo odpočinúť si od starostí všedných dní. ...

Poďme sa teda pozrieť na to, ako často cvičiť, aby ste si uchovali dobrú fyzičku. ...

Zacvičte si s nami a nechajte svoje telo odpočinúť si od starostí všedných dní. ...

Udržujte si zdravé telo vďaka KetoMix cvičebným lekciám. Aby ste si podľa dne...

Zacvičte si jednoduché cviky s prvkami jogy, ktoré pomôžu telu poriadne sa ponaťahovať. Nauč...

Sedavé zamestnanie, minimum pohybu a zlé držanie tela. To všetko môže viesť k bolestiam chrb...

Sedavé zamestnanie, minimum pohybu a zlé držanie tela. To všetko môže viesť k bolestiam chrb...

Pohyb neznamená iba chudnutie. Je to predovšetkým liek proti stresu a všedným starostiam. Po...

Zacvičte si jednoduché cviky s prvkami jogy, ktoré pomôžu telu poriadne sa ponaťahovať. Nauč...

Máme tu prvú lekciu zo seriálu cvičebných videí. Ponaťahujte svoje telo, upokojte myseľ, čím...