Ahoj, volám sa Petra a rada by som sa s vami podelila o svoj príbeh. Všetko sa začalo v lete roku 2019, kedy sa odštartoval môj nekončiaci sa kolotoč stresu. Neriešila som ho inak, ako jedlom, čokoládou, nič nerobením a každý večer aj pohárikom alkoholu. Celá moja životospráva bola zlá, k čomu nepomohlo ani sedavé zamestnanie.
V lete roku 2020 som prekonala ťažký COVID, ktorého následky trvali ešte dlho potom. Už tak moje unavené telo nakoniec rezignovalo. Bola som taká unavená, že som spala v podstate kedykoľvek a kdekoľvek som mohla. Cítila som sa nezdravo, bola som oslabená a chorá. Vypadali mi vlasy, prestala som chodiť do spoločnosti a začala som sa vyhýbať kontaktu s ľuďmi.
V decembri roku 2020 som vážila už 97 kíl. Vtedy som si povedala, že keď so sebou niečo neurobím hneď, tak už nikdy! Sadla som si za počítač a hľadala možnosti. Narazila som na KetoMix, našla si o diéte pár informácií a objednala si balíček na 4 týždne. Už tento pocit bol pre mňa vyslobodením.
S diétou som začala dva týždne pred Vianocami a bola som rozhodnutá všetko dôkladne dodržiavať. Motivácia mi nechýbala, tak som sa zmierila s tým, že budem počas celých sviatkov bez vianočného pečiva, šalátu a kapra. Na moje veľké prekvapenie mi to vôbec nevadilo. Vedela som, že som pre svoje nové ja odhodlaná urobiť všetko, čo treba.
Priebežne som si pozorne sledovala informácie o ketóze, keto chrípke alebo počiatočnej nevoľnosti. Mňa nič takého nestretlo. Práve naopak, bola som prekvapená, ako ide všetko hladko a bez hladu. Počas prvého týždňa som sa cítila ľahšia, odpočinutá a nabitá energiou. Jediné, čo som nedodržala, bolo váženie. Vedela som totiž, že ak by váha neukázala úbytok, bola by som sklamaná a stratila by som všetku motiváciu pokračovať.
Zvážila som sa len na začiatku, uprostred diéty a potom až na konci. Po mesiaci som sama cítila väčší úbytok na váhe a túto zmenu si začalo všímať aj moje okolie. Zmeny boli každým týždňom väčšie, a potom to išlo úplne samo. Aj napriek môjmu celoživotnému boju s pitným režimom a zeleninou, tieto návyky som si rýchlo osvojila.
Prvú fázu som ukončila po 8. týždňoch s krásnym výsledkom. Bola som rozhodnutá pokračovať ďalej a vrhla som sa s chuťou do 2. fázy. Do jedálnička som zaradila 3 povolené nízkosacharidové jedlá a všetko išlo ako po masle. Na konci 2. fázy som bola opäť o pár kíl ľahšia. Bolo mi smutno, že sa moja cesta blíži ku koncu. Zvykla som si na určitý režim a istotu, že sa budem cítiť dobre.
KetoMixu vďačím za veľa. V prvom rade ma dostal z depresie, ktorou som si prechádzala nešťastná a absolútne demotivovaná. Zmenila som pohľad nielen na svet, ale predovšetkým na seba samú. Naučila som sa jesť zeleninu, piť dostatok vody a v neposlednom rade – nehladovať a jesť 5x denne.
Ak stále váhate, či s diétou začať, jednoznačne áno! Nemôžem viac, ako odporučiť :-)
