Jeseň je ideálny čas na chudnutie 🍂

Použite kód JESEN30 a získajte 30 % zľavu na všetko nezlacnené

Recepty

Svieža veľkonočná plnka

03.03.24 36

Zdieľať



Aby bola veľkonočná plnka dobrá, nie je potrebné, aby obsahovala hromadu tuku a nezdravé údené mäso. Dá sa pripraviť aj jej sviežejšia a na trávenie priaznivejšia verzia, ktorá jej chuťou môže smelo konkurovať. Čo sa týka ohrozenia vašej váhy, nemôže sa s touto plnkou žiadna z tých tradičných merať. Na tejto odľahčenej si nielen pochutíte, ale ani po nej nepriberiete. Môžete si ju dopriať už od 1. fázy diéty KetoMix.

Čo budete potrebovať na 1 porciu:

  • 1 porciu KetoMix Proteínových žemlí,
  • 2 bielka,
  • 50 g nízkotučného tvarohu,
  • 60 ml zeleninového vývaru,
  • 150 g šampiňónov,
  • 30 g cibule,
  • repkový olej,
  • zelené bylinky: zelená časť jarnej cibuľky, pažítka, mladá pŕhľava, petržlenová vňať, medvedí cesnak,
  • muškátový kvet,
  • soľ a čierne korenie.

Postup:

Proteínové žemle pripravte podľa návodu na obale. Hotové žemle nakrájajte na kocky. Rúru zohrejte na 180 stupňov. Formu, v ktorej budete piecť, potrite repkovým olejom. Na panvici na 1 lyžici oleja opečte cibuľku, pridajte na plátky nakrájané huby a restujte, kým sa neodparí voda. Panvicu dajte bokom. Bielka vyšľahajte do tuhého snehu. V miske vyšľahajte tvaroh a zeleninový vývar spoločne s troškou muškátového kvetu, soľou a korením podľa chuti. Do väčšej misky dajte kocky žemlí, orestované huby a nadrobno nakrájané obľúbené bylinky. Zalejte zmesou tvarohu a vývaru a premiešajte. Opatrne pridajte sneh z bielkov a zľahka zamiešajte. Zmes dajte do pripravenej formy a pečte asi 30 minút dozlata.

Páči sa vám článok? Pošlite ho ďalej...



+421 950 103 233
(Po-Pia: 9-16 h)

Keto jedlá
Prihlásenie

Cookies

Používame súbory cookie na zabezpečenie správneho fungovania vášho obľúbeného e-shopu, na prispôsobenie obsahu stránok vašim potrebám, na štatistické a marketingové účely a personalizáciu reklám od Googlu a ďalších spoločností. Kliknutím na tlačidlo „Povoliť všetko“ nám udelíte súhlas s ich zberom a spracovaním a my vám poskytneme ten najlepší zážitok z nakupovania.

Vaše nastavenie súborov cookie

Tu máte možnosť prispôsobiť soubory cookie v súladu s vlastnými preferenciami a neskôr nastaviť alebo kedykoľvek vypnúť v pätičke webu.

Technické cookies sú nevyhnutné pre správne fungovanie webu a všetkých funkcií, ktoré ponúkajú.

Personalizáciu prevádzame na základe vami prehliadnutého tovaru. Ďalej potom upravujeme zobrazovaný obsah podľa toho, čo vás zaujíma.

Tieto cookies nám umožňujú meranie výkonu nášho webu a za pomoci získaných dát potom môžeme zlepšovať zážitok z nakupovania zákazníkom.

Tieto cookies sú využívané reklamnými a sociálnymi sieťami vrátane Googlu na prenos osobných údajov a personalizáciu reklám, aby boli pre vás zaujímavé.