Vysoká nadváha
Máte vysokú nadváhu, teda BMI medzi 35 - 40? Odporúčame vám pustiť sa do KetoMix diéty na dobu aspoň 10 týždňov. Zbavte sa kíl navyše rýchlo a bez hladu.
Pre vysokú nadváhu vám odporúčame
Balíček na 3 týždne pre 1. fázu diéty a následne ďalších 147 porcií, ktoré vám budú stačiť na 7 týždňov 2. fázy
1. fáza – redukčná štartovacia
- Balíček obsahuje chutných 105 jedál, ktoré ľahko a rýchlo pripravíte
- Jedzte 5x denne naše jedlo
- Pridajte 1/2 kila zeleniny
- K balíčku dostanete zadarmo detailný jedálniček s receptami, ktorého sa môžete držať
- Zadarmo dostanete aj výživové poradenstvo a šejker
2. fáza - pokračovacia
- Jedzte 3 KetoMix jedla denne a dve bežné nízkosacharidové jedlá, pridajte až kilo zeleniny
- Jedlá pre 2. fázu si môžete kopiť v rámci zvýhodnených balíčkov alebo samostatne
Kúpte si navyše jedlá pre 2. fázu diéty
Ako diéta prebieha?
KetoMix diéta má jasné pravidlá - všetko nájdete v elektronickom manuáli, ktorý obdržíte po nákupe diéty. Spolu s ním dostanete aj podrobný jedálniček s receptami, výživové poradenstvo (keby ste si niečím neboli istí), odmerku a shaker. Diéta má tri fázy. V prvej budete jesť 5 KetoMix jedál denne spolu so zeleninou. V druhej fáze dve z piatich denných nahradíte bežným nízkosacharidovým jedlom (kuracie mäso, šunka, vajcia atď.) a samozrejme pridáte zeleninu. Tretia fáza už vlastne nie je diétou ale vašim novým životným štýlom, v ktorom si môžete ponechať aj KetoMix jedla.
Vzorové jedálničky
Neviete si rady, ako správne jedlá poskladať? Tu sa môžete pozrieť, ako môžu vyzerať vaše dva dni v diéte. Kompletný jedálniček si môžete stiahnuť tu. Jedálny lístok je naozaj vzorový – jedlá si môžete pripravovať podľa seba, napríklad len s nakrájanou zeleninou.
| Raňajky | Kaša |
| Olovrant | Koktail s príchuťou |
| Obed | Zemiakov so šalátom z 300 g zeleniny |
| Olovrant | Koktail s príchuťou |
| Večera |
Zapečené cestoviny Usui Čo budete potrebovať: balenie Usui cestovín, 50 g vysokopercentnej šunky, 50 g cibule, 2 strúčiky cesnaku, 1 vajce, 50 g parmezánu, soľ, korenie Postup: Predhrejte si rúru na 180 °C. Cestoviny prepláchnite a dajte do pekáča. Osmažte slaninu, cesnak a cibuľu a pridajte ich do pekáča. Dajte do pekáča, pridajte najemno nastrúhaný parmezán, surové vajíčko, soľ a korenie. Všetko dôkladne zamiešajte. A nechajte piecť na 15-20 minút, kým sa cestoviny nezezlátnu. |
| Raňajky | Koktail s príchuťou |
| Olovrant | Tyčinka |
| Obed |
Kapustové fašírky Čo budete potrebovať: 200 g kelu, proteínovú omeletu, 100 g cibule, 2 bielky, soľ, korenie, rascu, majorán, cesnak, vodu Postup: Kel uvarte so soľou a rascou do mäkka. Zlejte vodu a všetko najemno nasekajte. Pridajte orestovanú cibuľu a bielky. Ochuťte soľou, čiernym korením, prelisovaným cesnakom a majoránom. Všetko dobre premiešajte. Lyžicou vytvorte placky. Pečte fašírky v rúre na 190 ° C dozlatista. |
| Olovrant | Kaša |
| Večera | Tortilla so šalátom z 300 g čerstvej zeleniny |
Aké KetoMix potraviny si u nás môžete kúpiť?
Neviete si rady, ako správne jedlá poskladať? Tu sa môžete pozrieť, ako môžu vyzerať vaše dva dni v diéte. Kompletný jedálniček si môžete stiahnuť tu. Jedálny lístok je naozaj vzorový – jedlá si môžete pripravovať podľa seba, napríklad len s nakrájanou zeleninou.
Dôležité odporúčanie ako efektívne schudnúť
- Jedzte vždy najneskôr 30 minút po prebudení.
- Dodržujte 3 hodinové pauzy medzi jednotlivými proteínovými jedlami.
- Zeleninu a konjakové Slim Pasta môžete kedykoľvek počas dňa. Nepočítajú sa do dávky 5 jedál denne.
- Pitný režim je dôležitý – voda pomáha vášmu telu vylučovať škodlivé látky a toxíny, ktoré sa pri chudnutí uvoľňujú. Pite teda aspoň 2-3 litre denne.
- Konzumujte až 500 g zeleniny každý deň.
- Povolené je 20 ml 10% smotany napríklad do kávy.
- Nebojte sa orieškov a semienok. Môžete ich až 30 gramov denne.
- Experimentujte - na našom eshope nájdete desiatky skvelých, rýchlych a chutných receptov.
