Radi si dáte pár chrumkavých sušienok k šálke horúceho čaju, ale nemôžete si ich dopriať, pretože sa snažíte dosiahnuť štíhlu líniu? S diétou KetoMix môžete občerstvovať aj počas diéty. Okrem toho je príprava těchto low sušienok s nízkym obsahom sacharidov rýchla a zvládne ju každý.
Od 2. fázy ketónovej diety.
Čo budete potrebovať na 4. porcie:
- 3 odmerky kokteilu KetoMix,
- 60 g rozmixovaných mandlí (môžete použiť aj iné orechy alebo semienka),
- 3 lyžičky vanilkovej alebo čokoládovej príchute KetoMix,
- 3 vrchovaté lyžičky kokosového oleja (cca 30 g),
- 1 vajce,
- lyžičku škorice,
- ½ odmerky vody,
- lyžičku kypriaceho prášku.
Postup:
Vypracujte cesto (môžete použiť mixér). Urobte približne 12 guľôčok. Na plechu ich roztlačte a dajte piecť pri teplote 180°C cca 15 minút dozlatista.
