Recept na špenátové placky.
Jedlo je vhodné od 1. fázy ketónovej diéty.
Čo budete potrebovať 1 porciu:
- Špenátový pretlak,
- cesnak,
- cibuľu,
- soľ, mletú rascu,
- 1 odmerku KetoMix omelety rozmiešanú vo vode podľa návodu na obale.
Postup:
Pripravte si špenátový pretlak na cibuľke s cesnakom, soľou a mletou rascou (cca. 15 minút). Následne ho pridajte do zmesi na omeletu. Panvicu zľahka potrite olivovým olejom. Lyžicou naneste kôpky a opečte z obidvoch strán.
Tip: Palacinky môžete pripraviť aj s rozmačkaným karfiolom alebo brokolicou. Vtedy omeletu nerozrábame vodou, ale priamo s vývarom z uvarenej zeleniny.
