Trávite väčšinu času doma pred počítačmi a televíznymi obrazovkami? Hýbete sa naozaj minimálne? Poďte to s nami zmeniť!
Pohyb totiž, okrem toho, že krásne formuje postavu, vyplavuje aj hormóny šťastia. Urobte si každý deň chvíľku sami pre seba a začnite s nami cvičiť. Verte nám, budete na seba pyšní, že ste sa k tomu konečne odhodlali a vaše telo vám za to poďakuje.
Táto lekcia sa zameriava na cviky, ktoré vás zbavia boľavého chrbta. Príčinou totiž môžu byť skrátené a stuhnuté svaly v okolí bedrových kĺbov alebo oslabené sedacie svalstvo. Takže sa zameriame predovšetkým na tieto časti nášho tela. Rovnako ako pri predošlých lekciách, nezabúdame aj na ponaťahovanie celého zvyšku tela.
Zostaňte s nami vo forme!
Tip! Objednejte si dietní balíček KetoMix.
Balíček keto diety na 2 týdny pro muže
Balíček keto diety na 2 týdny pro ženy
Balíček keto diety na 3 týdny pro muže
Balíček keto diety na 3 týdny pro ženy
