Jestli jste milovníky sladkého mlsání, tak tento recept musíte rozhodně vyzkoušet. Den byste měli vždy začínat snídani, která je velmi důležitá. Tělo potřebuje doplnit živiny a energii. Nezapomínejte, že i v dietě je důležité snídat. První jídlo by měla být kombinace proteinů a sacharidů. A proto vám přinášíme tenhle skvělý návod, jak si připravit pečené lívanečky z banánovo-jablečné low carb kaše. Naplní vaše chuťové pohárky a doplní vše, co je ráno potřeba k tomu, abyste se necítili unavení a bez energie. I dietní recepty dokážou být velmi chutné.
Recept na pečené lievance z banánovo-jablčnej low carb kaše. Jedlo je vhodné od 1. fázy keto diéty.
Čo budete potrebovať 1 porcia:
- odmerku banánovo-jablčnej kaše KetoMix (môže byť aj čokoládová),
- štipku škorice,
- jeden bielok,
- lyžicu tvarohu,
- vanilkovú príchuť KetoMix.
Postup:
Odmerku banánovo-jablčnej kaše KetoMix rozmiešajte v cca. 100 mililitroch studenej vody. Lyžičku chia semienok alebo maku premiešajte so škoricou. Bielok vyšľahajte do tuhého snehu a zľahka vmiešajte do kaše. Zmes bielka a kaše dajte na ples vystlanej papierom na pečenie. Ukladajte pomocou lyžice 6 bochníkov, pečte pri teplote 200 °C cca 12 minút do zlatista. Na ozdobu lievancov rozmiešajte vrchovatú lyžicu nízkotučného tvarohu s polovicou lyžice vanilkovej príchute KetoMix. Každý lievanec ozdobte na sucho opraženými vlašskými orechami, môžete posypať škoricou.
