+421 950 103 233
(Po–Pá: 9–16h)

✨ DNES: Zľavy až 35 % + bonusová zľava 20 % na všetko nezľacnené s kódom KETOMIX20 > CHCEM ZĽAVU

Recepty

Ľahké nátierky z vajíčok a plnené vajcia

03.03.24 2338

Zdieľať



Vajcia sú spojencom štíhlej línie. Do odľahčeného jedálnička táto superpotravina nepochybne patrí. Vajcia sú navyše symbolom Veľkej noci, lenže po každoročnej šibačke ich len málokto dokáže všetky zužitkovať. Vyskúšajte naše recepty na zdravé vajíčkové nátierky a skvelé plnené bielka. Na všetkých si môžete pochutiť už od 1. fázy diéty KetoMix.
Nátierky a plnené vajíčka podávajte s proteínovým pečivom.

Vajíčková nátierka s tvarohom

Čo budete potrebovať na 1 porciu:

  • 1 vajce
  • 50 g odtučneného tvarohu,
  • 1 jarnú cibuľku,
  • horčicu bez cukru,
  • soľ a čierne korenie.

    Postup:

    Vajcia uvarte natvrdo, ochlaďte studenou vodou, očistite a nastrúhajte najemno. Pridajte tvaroh, najemno nakrájanú jarnú cibuľku a premiešajte. Dochuťte horčicou bez cukru, soľou a korením.

Vajíčková nátierka s avokádom

Čo budete potrebovať na 1 porciu:

  • 1 vajce
  • 90 g zrelého avokáda,
  • 1 strúčik cesnaku,
  • pažítku,
  • bazalku,
  • citrónovú šťavu,
  • soľ a čierne korenie.

Postup:

Avokádo roztlačte pomocou vidličky a dajte do misky. Vajce uvarte natvrdo, ochlaďte studenou vodou, očistite a nakrájajte na menšie kocky. Pridajte k avokádu spoločne s nasekanými bylinkami a pretlačeným cesnakom. Dochuťte citrónovou šťavou, soľou a korením.

Vajíčková nátierka s cottage syrom a pažítkou

Čo budete potrebovať na 1 porciu:

  • 1 vajce,
  • 50 g syra cottage,
  • 2 reďkovky,
  • 50 g zrelého avokáda,
  • zelenú časť jarnej cibuľky,
  • pažítku,
  • soľ a čierne korenie.

Postup:

Cottage syr rozmixujte dohladka. Vajcia uvarte natvrdo, ochlaďte studenou vodou, očistite a nakrájajte na menšie kocky. Spoločne so syrom dajte do misky a pridajte nadrobno nakrájané reďkovky, na kocky nakrájané avokádo a posekané bylinky. Dochuťte soľou a korením.

Plněná vejce s bylinkovým krémem

Čo budete potrebovať na 1 porciu:

  • 1 varené vajce,
  • repkový olej,
  • pár lístkov čerstvého špenátu,
  • medvedí cesnak alebo pažítku,
  • KetoMix Vajonézu,
  • soľ, čierne korenie.

Postup:

Vajcia prerežte na polovičky a vyberte žĺtok. Do misky so žĺtkom pridajte trošku repkového oleja, najemno nasekaný špenát, medvedí cesnak (alebo pažítku), Vajonézu a všetko dôkladne premiešajte. Dochuťte soľou a čiernym korením. Vzniknutým krémom naplňte polovičky vajec.

Plnené vajíčka s reďkovkami

Čo budete potrebovať na 1 porciu:

Postup:

Vajcia rozrežte na polovice a vyberte žĺtok. Do misky so žĺtkom pridajte bylinkový dresing, najemno nastrúhanú reďkovku a posekané bylinky. Všetko premiešajte dohladka. Dochuťte soľou a korením. Vzniknutým krémom naplňte polovičky vajec. Môžete dozdobiť kúskom reďkovky a zelenou petržlenovou vňaťou.

Páči sa vám článok? Pošlite ho ďalej...



+421 950 103 233
(Po–Pá: 9–16h)

Produkty a e-shop
Prihlásenie

Cookies

Používame súbory cookie na zabezpečenie správneho fungovania vášho obľúbeného e-shopu, na prispôsobenie obsahu stránok vašim potrebám, na štatistické a marketingové účely a personalizáciu reklám od Googlu a ďalších spoločností. Kliknutím na tlačidlo „Povoliť všetko“ nám udelíte súhlas s ich zberom a spracovaním a my vám poskytneme ten najlepší zážitok z nakupovania.

Vaše nastavenie súborov cookie

Tu máte možnosť prispôsobiť soubory cookie v súladu s vlastnými preferenciami a neskôr nastaviť alebo kedykoľvek vypnúť v pätičke webu.

Technické cookies sú nevyhnutné pre správne fungovanie webu a všetkých funkcií, ktoré ponúkajú.

Personalizáciu prevádzame na základe vami prehliadnutého tovaru. Ďalej potom upravujeme zobrazovaný obsah podľa toho, čo vás zaujíma.

Tieto cookies nám umožňujú meranie výkonu nášho webu a za pomoci získaných dát potom môžeme zlepšovať zážitok z nakupovania zákazníkom.

Tieto cookies sú využívané reklamnými a sociálnymi sieťami vrátane Googlu na prenos osobných údajov a personalizáciu reklám, aby boli pre vás zaujímavé.