Polievky sú počas ketónovej diéty dokonalým riešením, ako byť sýti, a zároveň dodržiavať pitný režim. Ak vám už došli nápady na to, čo uvariť, máme pre vás skvelý tip v podobe tradičnej valašskej kyselice. Je veľmi jednoduchá, rýchla a výborne chutí. tačí zátrepku nahradiť KetoMix polievkou a keto jedlo je na svete. Od 2. fázy.
Čo budete potrebovať na 1 porciu:
- KetoMix polievku so syrovou príchuťou 1 odměrka,
- 150 g kyslé kapusty s nízkym obsahom sacharidov,
- 50 g hub,
- 50 g kalerábu,
- 20 g cibuľe,
- mlieko,
- 1 lyžice kyslé smotany,
- vodu,
- soľ, čierne korenie, bobkový list, nové korenie.
Postup:
Do hrnca dajte variť kapustu aj s nálevom a hrnčekom vody. Pridajte bobkový list a pár guličiek nového korenia. V inom hrnci povarte osolený, na kocky nakrájaný kaleráb. Keď je kaleráb takmer mäkký, pridajte ho aj s vodou vo väčšieho hrnca ku kapuste. Cibuľu očistite, nakrájajte nadrobno a orestujte na panvici s malým množstvom oleja. V troške mlieka rozmiešajte odmerku KetoMix polievky so syrovou príchuťou, vlejte do hrnca a dôkladne rozmiešajte. Následne pridajte osmaženú cibuľku a huby. Za občasného miešania nechajte bublať asi štvrť hodinu. Nakoniec odstavte a dochuťte lyžicou kyslej smotany, prípadne soľou a korením.
