Veľmi vysoká nadváha
Máte veľmi vysokú nadváhu, teda BMI hodnotu nad 40? Odporúčame vám pustiť sa do KetoMix diéty na dobu aspoň 14 týždňov. Zbavte sa kíl navyše rýchlo a bez hladu.
Pre veľmi vysokú nadváhu vám odporúčame
Balíček na 4 týždne pre 1. fázu diéty a následne ďalších 210 porcií, ktoré vám budú stačiť na 10 týždňov 2. fázy
1. fáza – redukčná štartovacia
- Balíček obsahuje chutných 140 jedál, ktoré ľahko a rýchlo pripravíte
- Jedzte 5x denne naše jedlo
- Pridajte 1/2 kila zeleniny
- K balíčku dostanete zadarmo detailný jedálniček s receptami, ktorého sa môžete držať
- Zadarmo dostanete aj výživové poradenstvo a šejker
2. fáza - pokračovacia
- Jedzte 3 KetoMix jedla denne a dve bežné nízkosacharidové jedlá, pridajte až kilo zeleniny
- Jedlá pre 2. fázu si môžete kopiť v rámci zvýhodnených balíčkov alebo samostatne
Kúpte si navyše jedlá pre 2. fázu diéty
Ako diéta prebieha?
KetoMix diéta má jasné pravidlá - všetko nájdete v elektronickom manuáli, ktorý obdržíte po nákupe diéty. Spolu s ním dostanete aj podrobný jedálniček s receptami, výživové poradenstvo (keby ste si niečím neboli istí), odmerku a shaker. Diéta má tri fázy. V prvej budete jesť 5 KetoMix jedál denne spolu so zeleninou. V druhej fáze dve z piatich denných nahradíte bežným nízkosacharidovým jedlom (kuracie mäso, šunka, vajcia atď.) a samozrejme pridáte zeleninu. Tretia fáza už vlastne nie je diétou ale vašim novým životným štýlom, v ktorom si môžete ponechať aj KetoMix jedla.
Vzorové jedálničky
Neviete si rady, ako správne jedlá poskladať? Tu sa môžete pozrieť, ako môžu vyzerať vaše dva dni v diéte. Kompletný jedálniček si môžete stiahnuť tu. Jedálny lístok je naozaj vzorový – jedlá si môžete pripravovať podľa seba, napríklad len s nakrájanou zeleninou.
| Raňajky | Palacinka s lyžičkou kyslej smotany a čakankovým sirupom |
| Olovrant | Koktail s príchuťou |
| Obed |
Proteínová omeleta so zeleninou Čo budete potrebovať: 100 g baklažánu, 50 g cibule, 50 g šalátu, 10 g repkového oleja, pažítku na ozdobenie Postup: omeletu si pripravte podľa návodu na obale. Cibuľu a baklažán nakrájajte na prúžky a na oleji osmažte do zmäknutia. Zeleninovou zmesou potom naplňte omeletu, pridajte čerstvý šalát a dozdobte pažítkou. |
| Olovrant | Koktail s príchuťou + 300 g zeleniny ako šalát |
| Večera |
Kapustovo-brokolicová polievka Čo budete potrebovať: proteínovú polievku taliansku, biela kapusta 100 g (rezance) + brokolica 150 g (ružičky), rasca. Postup: kapusta krátko orestujte na olivovom oleji, pridajte brokolicu, rascu a vodu, osoľte. Varte do zmäknutia zeleniny. Následne odoberte zo sporáka a starostlivo vmiešajte sypkú zmes. |
| Raňajky | Koktail s príchuťou |
| Olovrant |
Zelerová polievka Čo budete potrebovať: proteínovú polievku zeleninovú, zelerovú vňať 200 g (kolieska) + cibuľa 50 g Postup: omeletu si pripravte podľa návodu na obale. Cibuľu a baklažán nakrájajte na prúžky a na oleji osmažte do zmäknutia. Zeleninovou zmesou potom naplňte omeletu, pridajte čerstvý šalát a dozdobte pažítkou. |
| Obed | Tortilla plnená 250 g zeleniny osmaženej na panvici na malom množstve oleja |
| Olovrant | Croissant |
| Večera | Palacinka s lyžičkou kyslej smotany a čakankovým sirupom |
Aké KetoMix potraviny si u nás môžete kúpiť?
Jedlá z KetoMix diéty si môžete kúpiť aj samostatne alebo ako doplnok k výhodnému balíčku.
Dôležité odporúčanie ako efektívne schudnúť
- Jedzte vždy najneskôr 30 minút po prebudení.
- Dodržujte 3 hodinové pauzy medzi jednotlivými proteínovými jedlami.
- Zeleninu a konjakové Slim Pasta môžete kedykoľvek počas dňa. Nepočítajú sa do dávky 5 jedál denne.
- Pitný režim je dôležitý – voda pomáha vášmu telu vylučovať škodlivé látky a toxíny, ktoré sa pri chudnutí uvoľňujú. Pite teda aspoň 2-3 litre denne.
- Konzumujte až 500 g zeleniny každý deň.
- Povolené je 20 ml 10% smotany napríklad do kávy.
- Nebojte sa orieškov a semienok. Môžete ich až 30 gramov denne.
- Experimentujte - na našom eshope nájdete desiatky skvelých, rýchlych a chutných receptov.
