Zeleninový tatarák s KetoMix chlebom


S našou diétou si môžete pochutiť aj na tataráku! Namiesto mäsa použijete zeleninu, korenie a orechy. Snažíme sa vám šetriť čas, a tak aj dnešný recept zvládnete rýchlo a žiadneho veľkého varenia sa báť nemusíte. Zato si výborne pochutíte.

Zeleninový tatarák 1

Čo budete potrebovať:

1 porcie
Od 1. fázy

  • 1 odmerka KetoMix chleba
  • KetoMix kečup
  • 1/2 zeleru
  • 1/2 avokáda
  • 1 jarná cibuľka
  • 3 strúčiky cesnaku
  • 10 g vlašských orechov
  • 10 g kešu orechov
  • worchestrová omáčka s nízkym obsahom sacharidov
  • kapary
  • sladká paprika
  • nízkotučná horčica
  • soľ
  • mleté čierne korenie

Postup

KetoMix chlieb upečte podľa návodu na obale. Všetku zeleninu očistite a nasekajte nadrobno. Zmiešajte s mletými orechami, pridajte KetoMix kečup, horčicu, soľ, mleté čierne korenie, sladkú papriku a všetko starostlivo premiešajte. Podávajte s hriankami z KetoMix chleba.

 

Z naší nabídky

Kečup bez kalórií 250 ml

4 kč Detail

monika-telupilova-foto
Autor článku
Monika Tělupilová

Výživová poradkyně s desetiletou praxí v podnikání v oblasti výživy a vystudovaná nutriční terapeutka. Založila dvě pobočky výživové poradny, a to v Šumperku v roce 2010 a v Brně v roce 2012. Za dobu působení jimi prošlo několik tisíc klientů. Každodenně pomáhá desítkám lidí s úpravou jídelníčku za účelem zdravého stravování, redukce či nabírání hmotnosti. V roce 2017 byla porotkyní a součástí nutričního týmu pečujícího o finalistky České MISS. Výsledky úspěšných klientů můžete najít v časopise Tina. Několikrát vystupovala v ČT v pořadu Sama doma a Dobré ráno. Pravidelně publikuje v Brněnském deníku Rovnost, její citace se objevují v článcích na internetových portálech v Česku i na Slovensku. Je nutriční garantkou celorepublikového projektu Pestrá strava – CEFF v České i Slovenské republice.

98 %zákazníkov náš obchod odporúča zo 387 recenzií na Heureka.sk

Sledujte nás a popýšte sa fotkami vašich receptov, a hlavne výsledkov. #letosjinakZobraziť profil

Nemáte ešte účet?

Zaregistrujte sa a získajte veľa výhod:

Darček k narodeninám - nezabudnite vyplniť dátum svojho narodenia

Zľava z opakovaných nákupov

Prehľad všetkých vašich objednávok

Rýchla opakovaná objednávka

Nemusíte vyplňovať svoje údaje

Registrovať sa

Nebudete na to sami!

Tisíce ľudí ako ste vy tu zdieľa svoje výsledky, motivujú sa navzájom a naši výživoví poradcovia Vám tu zodpovedia všetky Vaše otázky. Využite podpory od ostatných a začnite chudnúť už dnes!

PRIDAŤ SA DO SKUPINY

ČLENOVIA viac ako 16 000 členov

Možnosti dopravy

Geis
4,40 €
Zásielkovňa
3,50 €