Táto lekcia je intenzívnejšia ako tie, na ktoré ste boli doposiaľ zvyknutí. Preto neprepínajte svoje možnosti a cvičte tak, aby to bolo pre vás príjemné.
Pozdrav slnku je rad plynule na sebe nadväzujúcich pozícií, ktoré vás zahrejú, a zároveň posilňujú a vyrovnávajú celé vaše telo. Vnímajte svoj dychový rytmus, ktorý má svoje opodstatnenie v tejto plynulej sekvencii, aby ste využili jej prínosy čo najlepšie. Navyše výborne podporuje trávenie a rozprúdi energiu v tele.
Tip! Objednejte si dietní balíček KetoMix.
Balíček keto diety na 2 týdny pro muže
Balíček keto diety na 2 týdny pro ženy
Balíček keto diety na 3 týdny pro muže
Balíček keto diety na 3 týdny pro ženy
