Táňa R., 62 rokov, počiatočná váha 81 kg
IDEÁLNA VÁHA TÁŇA BY MALA BYŤ V ROZMEDZÍ 54 A 73 KILOGRAMOV.
Táňa Řeháková sa o seba a svoju váhu stará celý život. Aj preto by jej dnes málokto tipoval necelých 60 rokov. Vyštudovala Strednú potravinársku školu, ktorá jej predurčila to, čím sa bude po zvyšok svojho života zaoberať. Zdravá strava ju sprevádza v celej doterajšej kariére. Vydala knihu, týkajúcu sa zdravej výživy a nezmyselne držaných diét. Organizuje semináre a workshopy, kurzy a školenia a snaží sa pomôcť ľuďom, ktorí chcú so svojimi kilogramami navyše niečo urobiť. Táňa sa, ako mnoho ďalších, nadchla do KetoMix diéty.
Táňo, s tvojimi znalosťami a tým čo vieš o stravovaní, držala si niekedy diétu?
Jasné, že áno. Prvýkrát to bolo myslím, keď mi bolo niečo okolo dvadsať rokov. Zrazu som jednoducho nenatiahla nohavice cez zadok. Spomínam, že som si vtedy hovorila, že som ich asi vyprala na vysokú teplotu. Dodnes sa tomu musím smiať. Keď mi došlo, že chyba nie je v práčke, prvýkrát som sa rozhodla pre radikálnu zmenu jedálnička. A už vtedy som zo stravy úplne vylúčila cukor. Váhu som si strážila av oblasti výživy som sa vlastne odvtedy sústavne vzdelávala. Myslela som, že to tak jednoducho bude navždy.
A nebolo?
Starala som sa o to, čo jem. Tvorila jedálničky pre deti i chorých civilizačnými chorobami, výrazne som dbala na zdravú výživu seba i svojej rodiny. Lenže ako to už v živote chodí, osud to chcel trošku inak. Najprv prišiel úraz kolena, ktorý ma vyradil na nejaký čas zo športu. Dovtedy som jazdila na bicykli, milovala som turistiku. Ale jednoducho to nešlo. A keď som sa z toho oklepala, čakal na mňa ďalší úraz. Znovu koleno ak tomu ešte zlomená noha a rozdrvené zápästie. S týmto som nemohla počítať so športom na veľmi dlhú dobu. Absolvovala som niekoľko operácií a bez pohybu som nabrala pekných pár kíl.
Vypadlo to, že celoživotná snaha je vďaka úrazom, mojim dispozíciám po rodičoch a veku v háji. Začínala som pomaly rezignovať, pretože moje finty na udržanie váhy bez pohybu už nejako nefungovali. Keď som bola doma, stále som niečo varila a tiež uzobávala. Cítila som sa ale nemožne a strašne nemotorne. Nadváha ma pomaly vyraďovala zo spoločnosti, nikam sa mi nechcelo. Štát pred šatníkom a vo všetkom oblečení si pripadať ako Drobena z Popolušky ma otravovalo.
Takže v tej chvíli prišiel KetoMix?
Jedálniky, ktoré som celý život presadzovala, boli v podstate tretia fáza ketónovej diéty. Jeden taký som vytvárala aj pre popredného českého herca a režiséra. Raz mi povedal, že mu jedálniček chutí, ale váha ide dole pomaly a on sa ponáhľa kvôli natáčaniu filmu. A tak som mu nasadila ketónovú diétu. A v tej chvíli som sa postavila aj pred svoju vlastnú osobnú výzvu. Cítiť sa byť Drobenú a pritom iným hovoriť, ako majú jesť, to bolo ako kázať vodu a piť víno. Do tej doby som s kompletnou nízkosacharidovou diétou nemala skúsenosti. A tak som bola zvedavá.
Vzhľadom na to, že spolu teraz tu hovoríme, asi všetko zafungovalo tak, ako malo.
To rozhodne. Počas prvých dvoch mesiacov som úplne bez problémov stratila mnoho kíl. Prvú fázu som bola iba 14 dní a bolo fantastické pozorovať, ako sa za tak krátku dobu začalo všetko meniť. Zase som sa mohla viac hýbať a tlak mi z hraničných hodnôt klesol na vzorných 120 na 80. Pritom som vôbec nemala pocit, že držím nejakú diétu. KetoMixu sa podarilo rozhýbať môj spiaci metabolizmus a vliať mi do žíl optimizmus. Kilá išli dole ďalej, hoci som si pochutnávala na dvoch bielkovinových jedlách denne ak tomu vytvárala zo základov omeliet, polievok a kaší množstvo rôznych receptov, ktoré mi chutili. Za päť mesiacov som sa dostala naozaj na peknú váhu.
A stále chudnem ďalej. V prvej fáze som bola štrnásť dní, v druhej dva mesiace a teraz, vo fáze tretej môj metabolizmus funguje zase tak, ako má. A kilá idú pomaličky ešte stále dole. Občas si ďalej dávam KetoMix na potešenie a rýchle občerstvenie. Tiež ma teší odovzdávať skúsenosti s KetoMix diétou ďalej.
Takže ste boli spokojná?
Viac ako to, som z výrobkov KetoMix nadšená. A určite nechcem hovoriť v minulom čase. Produkty KetoMixu používam na varenie aj pečenie stále. KetoMix mi vrátil to, čo som myslela, že som už navždy stratila. Zase môžem urobiť drep, čakajú na mňa hory a túlanie sa v nich, bolesti ma opúšťajú, teším sa, až vyrazím na bicykel. Vo svojich šesťdesiatich rokoch sa zase nebudem musieť schovávať pred fotoaparátom. Za to veľké vďaka!!! Som živým dôkazom toho, že diéta KetoMix môže byť zábavnou a príjemnou súčasťou napríklad aj veľa nepríjemného životného obdobia. Že sa človek nemá hanbiť prijať pomocnú ruku a nechať si napovedať.
Potrebujete schudnúť? Spočítajte si svoje BMI
BMI (Body Mass Index) je užitočný nástroj, ktorý vám pomôže posúdiť, či máte zdravú váhu vzhľadom na vašu výšku. V dnešnej dobe už nie je potrebné nič počítať - on-line BMI kalkulačky to urobia za vás. Stačí zadať iba pár údajov a hneď uvidíte, ako na tom ste. Pokiaľ sa váš výsledok bude pohybovať nad 25, znamená to, že by ste so sebou mali niečo urobiť.
Sme tu na to, aby sme vám s tým pomohli. Naše KetoMix diétne jedlá a kompletné diétne programy sme pripravili tak, aby vám chutili a hlavne, aby ste po nich schudli rýchlo, bez hladu a cvičenia. Pusťte sa do zmeny svojho života ešte dnes.
