Tipy a triky ako zatočiť s brušným tukom

Tuk v oblasti brucha trápi nielen ľudí, ktorí majú nejaké tie kilá navyše, ale často aj tých štíhlych. Dôvodov, prečo riešiť veľké bruško, je hneď niekoľko. Nie je to problém iba estetický, ale tuk v oblasti brucha prináša aj množstvo zdravotných rizík. Opýtali sme sa preto Zbyňka Ceradského, vicemajstra sveta a trojnásobného majstra Európy v kulturistike, ako sa tuku zbaviť raz a navždy.

Máte nejaké tipy, ktoré s chudnutím v oblasti brucha pomôžu?

Je ich hneď niekoľko. Začnem napríklad tým, že by ste sa mali vyhnúť alkoholu. Aj keď sa môže zdať, že alkohol a tuky spolu nesúvisia, ide o energetickú bombu a tukové bunky z neho sa najradšej usádzajú práve na bruchu. Starostlivo sledujte etikety na výrobkoch, ktoré kupujete. Aj keď sa obal môže tváriť zdravo, zloženie tomu nemusí zodpovedať. Dávajte pozor predovšetkým na množstvo cukru. Ten je dnes pridávaný všade, čo zdraviu a peknej postave rozhodne neprospieva. Maškrtenia sa však vzdávať nemusíte.

Prečítať článok

Ponaťahujte sa s KetoMixom

Pravidelné a krátke cvičenie robí divy nielen s bruškom, ale aj s celým telom. Nemáte čas každý deň? Vyskúšajte sa ponaťahovať len občas. Uvoľníte nielen svoje telo, ale aj myseľ.

Zdravé maškrtenie nielen pre čokoholikov

Čokoláda MILK HAZELNUTS Čokoláda nie je hriech.

Proteínové tyčinky Rýchle riešenie pre nečakaný hlad.

Sušienky s čokoládovou príchuťou Malé zdravé maškrtenie ku káve
alebo čaju.

Perník Nadýchaný perník vás prekvapí
svojou lahodnou chuťou.

Nachos Skvelý pomocník vo chvíli,
keď máte chuť maškrtiť.

Chipsy Pre pohodové večery
pri televízii bez výčitiek.

Nie je na čo čakať, poďte sa spolu s nami pustiť do ketónovej diéty, pri ktorej nemusíte cvičiť a jete 5x denne.

Počas celej doby chudnutia vám budú k dispozícii naše výživové poradkyne. 7 dní v týždni ich môžete zastihnúť telefonicky, cez chat alebo e-mailom.

Po objednávke dostanete aj prístup do exkluzívnej Facebookovej skupiny, kde už je viac ako 16 000 členov. Nebuďte v tom sami!

Idem na to

KetoMix – to sú diétne jedlá na stovky spôsobov

Všetky KetoMix jedlá majú podobné nutričné hodnoty. Takže môžete pokojne 5x denne piť iba náš kokteil. Ale to by bola škoda! Máme toho totiž omnoho viac. Pečivo, cestoviny, kaše, tyčinky, chipsy, omelety či polievky. To je len malé vymenovanie toho, čo všetko u nás nájdete.

Ak však máte chuť variť a jedlá si pripravovať presne podľa svojej chuti, máme pre vás inšpiráciu. V našom KetoMix magazíne objevíte tolik skvělých receptů, že nebudete vědět, který z nich uvařit dřív.