Koľko percent tuku máte vo svojom tele? Pokiaľ chcete zistiť, z čoho je vaše telo zložené, zverte sa do starostlivosti prístroja InBody. Zariadenie má svoj pôvod v Južnej Kórei a vyhľadávajú ho zákazníci vo viac ako 80 krajinách sveta. Aj odborníkmi je považovaný za spoľahlivý zdroj informácií o zložení tela a používa sa na jeho diagnostiku.
V rámci domáceho použitia vám jednoduché hodnotenie, ako ste na tom s vašou váhou, môže dať BMI kalkulačka. InBody však poskytuje presnejšie a konkrétne výsledky. Okrem informácie o telesnej hmotnosti vyhodnotí aj ďalšie dôležité údaje ako napríklad:
- celkový telesný tuk v tele,
- útrobný tuk (hromadí sa v dutine brušnej a horšie sa chudne),
- množstvo svalového tkaniva,
- bazálny metabolizmus (energetický výdaj v pokoji),
- kostrové svalstvo,
- obsah minerálov v tele,
- množstvo vody v tele,
- základné telesné miery.
Test je bezbolestný a vykonáva sa pomocou elektród. Meranie využíva rôzne elektrické odpory jednotlivých tkanív. Tukové tkanivo obsahuje len málo vody a jeho odpor je teda vyšší, zatiaľ čo svaly sú tvorené väčším podielom vody a ich odpor je menší. Meranie sa vykonáva aj v jednotlivých častiach tela.
Pred testom sa odporúča nepiť kávu ani alkohol, vykonávať ho nalačno alebo 3 hodiny po jedle, vyhnúť sa intenzívnemu tréningu deň pred testom. 12 hodín pred meraním sa nesprchujte a nechoďte do sauny ani sa nenatierajte mastným krémom.
Výsledok merania a zistené pomery vás upozornia na možné riziká spojené s plánovanou zmenou životného štýlu. Pomôžu vás nasmerovať k zdravému chudnutiu alebo naopak poradia s priberaním. Všetko priamo na mieru vášmu organizmu. Analýza InBody pomáha aj športovcom s vyhodnotením miery rastu ich svalovej hmoty v porovnaní s tukovou zásobou a ukáže aj, či je telo správne vyživované minerálmi.
InBody je vhodné aj pre deti. Rodičia s ním postrážia rastové špurty, porovnajú si percentilové grafy s aktuálnym vývojovým štádiom detí. Seniorom napovie, či má telo zdravý pomer minerálov a dostatok vápnika.
Neviete, kde sa nechať zvážiť? InBody prístroj je dostupný vo väčšine fitness centier, nájdete ho ale aj v centrách zdravej výživy.
