Hlivový guláš s KetoMix knedľou


Ak si myslíte, že s diétou sa vám zatvoria dvere k tradičným českým jedlám, ste na omyle. Aj guláš môžete pripraviť spôsobom, aby bol diéty a vhodný počas chudnutia. A čo by to bol za guláš, keby k nemu nebola knedľa? Tú rýchlo a jednoducho vykúzlite z KetoMix žemlí.

Hlívový guláš s KetoMix knedlíkem

Čo budete potrebovať:

1 porcie
Od 1. fázy

Postup

Odmerku KetoMix žemlí zmiešajte s vodou, premiešajte tak, aby vám vzniklo cesto. Vytvarujte žemle a dajte piecť na papieri na pečenie do rúry cca. 10 minút pri 170 °C. Kým sa vám žemle pečú, očistite si huby a nakrájajte ich na kúsky. Cibuľu nakrájajte nadrobno a orestujte na troške masla. Pridajte nakrájané huby. Dochuťte korením, pridajte vodu a nechajte povariť. Nastrúhajte cuketu. Guláš zahustite nastrúhanou cuketou. Vychladnuté žemle nakrájajte a odložte si ich vedľa. Z dvoch vaječných bielkov a štipky soli vyšľahajte sneh. Sneh zmiešajte s nakrájanými a vychladnutými žemľami. Pridajte nakrájanú petržlenovú vňať a lyžičku KetoMix omelety s príchuťou zeleniny, premiešajte. Pohár vymazaný tukom naplňte zmesou a vo vodnom kúpeli varte približne 20 minút. Po uvarení nakrájajte knedľu a servírujte s hlivovým gulášom.


monika-telupilova-foto
Autor článku
Monika Tělupilová

Výživová poradkyně s desetiletou praxí v podnikání v oblasti výživy a vystudovaná nutriční terapeutka. Založila dvě pobočky výživové poradny, a to v Šumperku v roce 2010 a v Brně v roce 2012. Za dobu působení jimi prošlo několik tisíc klientů. Každodenně pomáhá desítkám lidí s úpravou jídelníčku za účelem zdravého stravování, redukce či nabírání hmotnosti. V roce 2017 byla porotkyní a součástí nutričního týmu pečujícího o finalistky České MISS. Výsledky úspěšných klientů můžete najít v časopise Tina. Několikrát vystupovala v ČT v pořadu Sama doma a Dobré ráno. Pravidelně publikuje v Brněnském deníku Rovnost, její citace se objevují v článcích na internetových portálech v Česku i na Slovensku. Je nutriční garantkou celorepublikového projektu Pestrá strava – CEFF v České i Slovenské republice.

98 %zákazníkov náš obchod odporúča zo 387 recenzií na Heureka.sk

Sledujte nás a popýšte sa fotkami vašich receptov, a hlavne výsledkov. #letosjinakZobraziť profil

Nemáte ešte účet?

Zaregistrujte sa a získajte veľa výhod:

Darček k narodeninám - nezabudnite vyplniť dátum svojho narodenia

Zľava z opakovaných nákupov

Prehľad všetkých vašich objednávok

Rýchla opakovaná objednávka

Nemusíte vyplňovať svoje údaje

Registrovať sa

Nebudete na to sami!

Tisíce ľudí ako ste vy tu zdieľa svoje výsledky, motivujú sa navzájom a naši výživoví poradcovia Vám tu zodpovedia všetky Vaše otázky. Využite podpory od ostatných a začnite chudnúť už dnes!

PRIDAŤ SA DO SKUPINY

ČLENOVIA viac ako 7 700 členov

Možnosti dopravy

Geis
4,40 €
Zásielkovňa
3,50 €