Treska na zelenine

Recept na šalát s tuniakom. Jedlo je vhodné od 2. fázy keto diéty.

food-712665_1920

Jedlo je vhodné od 2. fázy keto diéty.

Suroviny

  • 150 g tresky
  • 1⁄4 červenej papriky
  • 1⁄4 cibule
  • 1 strúčik cesnaku
  • 1⁄4 póru
  • citrónová šťava
  • sójová omáčka
  • sladká paprika
  • sušený zázvor
  • soľ, mleté čierne korenie
  • olej

Postup

Filety z tresky pokvapkajte citrónovou šťavou, osoľte a nechajte hodinu uležať. Rybu osušte. Červenú papriku premiešajte so zázvorom a vo vzniknutej zmesi obaľte rybu. Obalené porcie ryby orestujte z obidvoch strán dozlata. Hotové filety dajte na teplé miesto. Vo výpeku poduste nakrájanú papriku, pór, cibuľu a plátky cesnaku. Keď zmes zmäkne, osoľte ju a okoreňte. Zľahka pokvapkajte sójovou omáčkou. Porcie ryby servírujte na tanieri s podusenou zmesou.

Z naší nabídky

Ketónová diéta na 4 týždne

210 kč Detail

92667942_615352669020886_8350662951782318080_n
Autor článku
Tereza Vincourová

Vystudovala veřejnou správu na Univerzitě Palackého v Olomouci. Po škole působila 5 let u Českých drah, kde se věnovala marketingu a nákupu mediálního prostoru. Již 15 let je vegetariánkou a zajímá se o zdravý životní styl a správnou životosprávu. Kromě toho se věnuje také ilustraci knih nebo malování. Má za sebou 5 autorských výstav. Věnuje se také hudbě, konkrétně hře na klavír, basovou kytaru a zpěvu.

98 %zákazníkov náš obchod odporúča zo 387 recenzií na Heureka.sk

Sledujte nás a popýšte sa fotkami vašich receptov, a hlavne výsledkov. #letosjinakZobraziť profil

Nemáte ešte účet?

Zaregistrujte sa a získajte veľa výhod:

Darček k narodeninám - nezabudnite vyplniť dátum svojho narodenia

Zľava z opakovaných nákupov

Prehľad všetkých vašich objednávok

Rýchla opakovaná objednávka

Nemusíte vyplňovať svoje údaje

Registrovať sa

Nebudete na to sami!

Tisíce ľudí ako ste vy tu zdieľa svoje výsledky, motivujú sa navzájom a naši výživoví poradcovia Vám tu zodpovedia všetky Vaše otázky. Využite podpory od ostatných a začnite chudnúť už dnes!

PRIDAŤ SA DO SKUPINY

ČLENOVIA viac ako 16 000 členov

Možnosti dopravy

DPD
4,40 €
Zásielkovňa
3,50 €