Golabki

Závitky z bielej kapusty, plnené mletým mäsom a ryžou. Prílohou môže byť chlieb. Vhodné od 2. fázy diéty KetoMix.

Golabki

Čo budete potrebovať na 1 porciu:

  • 3 veľké listy bielej kapusty,
  • 100 g mletého morčacieho mäsa,
  • 25 g KetoMix proteínových cestovín risoni,
  • 15 g nadrobno nakrájanej cibule,
  • ½ strúčik prelisovaného cesnaku,
  • majorán,
  • soľ, čierne korenie,
  • repkový olej.

Postup

Risoni pripravte podľa návodu na obale. Cibuľu orestujte na 1 lyžici repkového oleja a odložte bokom vychladiť. Mäso zmiešajte so soľou, čiernym korením, cesnakom, majoránom, opečenou cibuľkou a cestovinami risoni. Vypracujte rukou do hladkej hmoty a odložte bokom. V hrnci priveďte k varu vodu a krátko sparte kapustové listy. Každý list osušte papierovou utierkou a nožom vykrojte najhrubšiu časť listového rebra. Ďalšiu tuhšiu časť môžete opatrne rozklepať tĺčikom na mäso. Pekáč vytrite repkovým olejom. Mäsovú zmes vytvarujte do valčekov, ktoré baľte jednotlivo do kapustových listov. Závitky môžete spevniť kuchynským špagátom. Mierte podlejte vodou a pečte v rúre pri teplote 180°C asi 40 minút. Podávajte s povolenou čerstvou zeleninou alebo proteínovým pečivom.


98 %zákazníkov náš obchod odporúča zo 387 recenzií na Heureka.sk

Sledujte nás a popýšte sa fotkami vašich receptov, a hlavne výsledkov. #ketomixskZobraziť profil

Nemáte ešte účet?

Zaregistrujte sa a získajte veľa výhod:

Darček k narodeninám - nezabudnite vyplniť dátum svojho narodenia

Zľava z opakovaných nákupov

Prehľad všetkých vašich objednávok

Rýchla opakovaná objednávka

Nemusíte vyplňovať svoje údaje

Registrovať sa

Nebudete na to sami!

Tisíce ľudí ako ste vy tu zdieľa svoje výsledky, motivujú sa navzájom a naši výživoví poradcovia Vám tu zodpovedia všetky Vaše otázky. Využite podpory od ostatných a začnite chudnúť už dnes!

PRIDAŤ SA DO SKUPINY

ČLENOVIA viac ako 16 000 členov

Možnosti dopravy

DPD
4,40 €
Zásielkovňa
3,50 €