Cibuľový bochník s rozmarínom


Pro milovníky cibule přinášíme skvělý tip na rychlý recept, který si zamilujete. Skvěle chutná a příprava zabere opravdu chvíli. Vyzkoušejte! Jídlo je vhodné od 1. fáze keto diety.

shutterstock_295234154

Jedlo je vhodné od 1. fázy keto diéty.

Čo budete potrebovať (1 porcia)

  • 1 odmerku KetoMix sýrovej omelety
  • 1 odmerku vody
  • 1 menšiu červenú cibuľu
  • 1 bielok
  • rozmarín, rascu, ľanové semienka na posypanie a hrubú soľ
  • 1 lyžičku olivového oleja

Postup

Na lyžičke oleja orestujte nadrobno nakrájanú cibuľu. Pripravte si zmes na omeletu, pridajte vodu, rozmarín, rascu a orestovanú cibuľu. Vyšľahajte bielok a pridajte k zmesi. Na plech dajte papier na pečenie. Cesto vytvarujte do tvaru bochníka, povrch posypte ľanovými semienkami a hrubou soľou. Pečte pri teplote 190°C cca. 25 minút.

Môžete podávať s tvarohovou nátierkou: lyžica tvarohu, pór, soľ a mleté čierne korenie.

 

monika-telupilova-foto
Autor článku
Monika Tělupilová

Výživová poradkyně s desetiletou praxí v podnikání v oblasti výživy a vystudovaná nutriční terapeutka. Založila dvě pobočky výživové poradny, a to v Šumperku v roce 2010 a v Brně v roce 2012. Za dobu působení jimi prošlo několik tisíc klientů. Každodenně pomáhá desítkám lidí s úpravou jídelníčku za účelem zdravého stravování, redukce či nabírání hmotnosti. V roce 2017 byla porotkyní a součástí nutričního týmu pečujícího o finalistky České MISS. Výsledky úspěšných klientů můžete najít v časopise Tina. Několikrát vystupovala v ČT v pořadu Sama doma a Dobré ráno. Pravidelně publikuje v Brněnském deníku Rovnost, její citace se objevují v článcích na internetových portálech v Česku i na Slovensku. Je nutriční garantkou celorepublikového projektu Pestrá strava – CEFF v České i Slovenské republice.

98 %zákazníkov náš obchod odporúča zo 387 recenzií na Heureka.sk

Sledujte nás a popýšte sa fotkami vašich receptov, a hlavne výsledkov. #letosjinakZobraziť profil

Nemáte ešte účet?

Zaregistrujte sa a získajte veľa výhod:

Darček k narodeninám - nezabudnite vyplniť dátum svojho narodenia

Zľava z opakovaných nákupov

Prehľad všetkých vašich objednávok

Rýchla opakovaná objednávka

Nemusíte vyplňovať svoje údaje

Registrovať sa

Nebudete na to sami!

Tisíce ľudí ako ste vy tu zdieľa svoje výsledky, motivujú sa navzájom a naši výživoví poradcovia Vám tu zodpovedia všetky Vaše otázky. Využite podpory od ostatných a začnite chudnúť už dnes!

PRIDAŤ SA DO SKUPINY

ČLENOVIA viac ako 16 000 členov

Možnosti dopravy

Geis
4,40 €
Zásielkovňa
3,50 €