Zapečené šampiňóny portobello

Recept na zapečené šampiňóny portobello. Jedlo je vhodné od 1. fázy keto diéty.

0eefc2acf63c297f3220dab110989a59

Čo budete potrebovať

1 porcia
Od 2. fázy

  • 3 portobello šampiňóny
  • 1 odmerku KetoMix syrovej omelety
  • 1 lyžicu tvarohu
  • 1 červenú cibuľu
  • 1 zelenú papriku
  • kúsok čínskej kapusty
  • olivový olej, soľ, čierne korenie, korenie adžika, bylinky

Postup

Orestujte cibuľku na troške oleja, pridajte na kocky nakrájanú papriku a čínsku kapustu. Osoľte, okoreňte a nechajte vychladiť. Pridajte lyžicu tvarohu, odmerku (alebo kopcovitú lyžicu) KetoMix syrovej omelety a všetko zmiešajte. Šampiňóny očistite a vykrojte im nožičku. Dajte na plech alebo pekáč, posypte korením adžika a navrch pridajte pripravenú zmes a jeden plátok 20 % eidamu. Pečte pri teplote 210°C asi 15 až 20 minút.

 

monika-telupilova-foto
Autor článku
Monika Tělupilová

Výživová poradkyně s desetiletou praxí v podnikání v oblasti výživy a vystudovaná nutriční terapeutka. Založila dvě pobočky výživové poradny, a to v Šumperku v roce 2010 a v Brně v roce 2012. Za dobu působení jimi prošlo několik tisíc klientů. Každodenně pomáhá desítkám lidí s úpravou jídelníčku za účelem zdravého stravování, redukce či nabírání hmotnosti. V roce 2017 byla porotkyní a součástí nutričního týmu pečujícího o finalistky České MISS. Výsledky úspěšných klientů můžete najít v časopise Tina. Několikrát vystupovala v ČT v pořadu Sama doma a Dobré ráno. Pravidelně publikuje v Brněnském deníku Rovnost, její citace se objevují v článcích na internetových portálech v Česku i na Slovensku. Je nutriční garantkou celorepublikového projektu Pestrá strava – CEFF v České i Slovenské republice.

98 %zákazníkov náš obchod odporúča zo 387 recenzií na Heureka.sk

Sledujte nás a popýšte sa fotkami vašich receptov, a hlavne výsledkov. #letosjinakZobraziť profil

Nemáte ešte účet?

Zaregistrujte sa a získajte veľa výhod:

Darček k narodeninám - nezabudnite vyplniť dátum svojho narodenia

Zľava z opakovaných nákupov

Prehľad všetkých vašich objednávok

Rýchla opakovaná objednávka

Nemusíte vyplňovať svoje údaje

Registrovať sa

Nebudete na to sami!

Tisíce ľudí ako ste vy tu zdieľa svoje výsledky, motivujú sa navzájom a naši výživoví poradcovia Vám tu zodpovedia všetky Vaše otázky. Využite podpory od ostatných a začnite chudnúť už dnes!

PRIDAŤ SA DO SKUPINY

ČLENOVIA viac ako 16 000 členov

Možnosti dopravy

DPD
4,40 €
Zásielkovňa
3,50 €