Kuchárka - to nejlepšie z nízkosacharidových jedál

€19
Skladom
  • Praktický a prehľadný pomocník nízkosacharidovým stravovaním.
  • Stovka slaných i sladkých receptov.
  • Recepty pre prvú, druhú aj tretiu fázu.
  • Užitočné informácie o zdravom životnom štýle.

Detailné informácie

Podrobný popis

S kuchárkou (S díky paní Dobromile) od Táni Řehákovej sa vám nízkosacharidová diéta bude zdať jednoduchým začiatkom nového životného štýlu. Tipy a triky na chutné jedlá, vďaka ktorým získate vysnenú postavu, ktorú si ľahko udržíte. V tejto kuchárke nájdete nespočetné množstvo návodov a rád doplňujúcich informácie o proteínovej diéte.

Zoznam kapitol, ktoré v knihe nájdete:

Záplavu informácií o výžive, všetko o vitamínoch, múke, sóji, tukoch, zložení potravy, čo je ketónová diéta a jednotlivé fázy diéty.

Recepty, ktoré v knihe nájdete:

KetoMix knedľa

  • 1 upečená žemlička,
  • 2 bielky,
  • 1 lyžička syrovej omelety,
  • petržlenová vňať.

Knedličku nakrájame na kocky, spojíme s vyšľahaným bielkom s lyžičkou syrovej omelety a pridáme petržlenovú vňať. Varíme v potretom hrnčeku vo vodnom kúpeli 20 minút.

Voňavý KetoMix perník

  • 150 g mandľovej múky,
  • 250 g tvarohu,
  • 400 g cukety,
  • 2 vajcia,
  • 2 odmerky KetoMix perníka,
  • 2 lyžice čakankového sirupu,
  • 2 lyžice kakaa,
  • 1 lyžica vanilkovej príchute,
  • 1 lyžica perníkového korenia,
  • 1 lyžica škorice,
  • 1 kypriaci prášok do perníka.  

Cuketu jemne nastrúhame, pridáme trošku soli a vyžmýkame z nej čo najviac vody. Pridáme tvaroh, čakankový sirup, vajcia a dôkladne premiešame. V druhej miske zmiešame všetky sypké suroviny a metličkou všetko spojíme dokopy. Na plech rozprestrieme papier na pečenie až po okraje, vymastíme olejom v spreji a nalejeme cesto. Pečieme v predhriatej rúre pri teplote 160 °C asi 25 minút.  

KetoMix holandský rezeň

  • 100 g mladého bravčového stehna,
  • 100 g syra Eidam 20 %,
  • 1 odmerka syrové omelety,
  • 1 vajce,
  • soľ, muškátový oriešok, olej.

Bravčové stehno pomelieme aj so syrom, pridáme muškátový oriešok, odmerku syrovej omelety a vajce. Dosoliť môžete podľa chuti, avšak syr aj omeleta už sú slané. Urobíme dve fašírky, obalíme v syrovej omelete a osmažíme sprudka na oleji. Necháme dopiecť v rúre na papieri na pečenie.

Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.

Pridať komentár
Nevypĺňajte toto pole:

Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.

5
2x
4
0x
3
0x
2
0x
1
0x
Nevypĺňajte toto pole:
98 %zákazníkov náš obchod odporúča zo 387 recenzií na Heureka.sk

Sledujte nás a popýšte sa fotkami vašich receptov, a hlavne výsledkov. #letosjinakZobraziť profil

Nemáte ešte účet?

Zaregistrujte sa a získajte veľa výhod:

Darček k narodeninám - nezabudnite vyplniť dátum svojho narodenia

Zľava z opakovaných nákupov

Prehľad všetkých vašich objednávok

Rýchla opakovaná objednávka

Nemusíte vyplňovať svoje údaje

Registrovať sa

Nebudete na to sami!

Tisíce ľudí ako ste vy tu zdieľa svoje výsledky, motivujú sa navzájom a naši výživoví poradcovia Vám tu zodpovedia všetky Vaše otázky. Využite podpory od ostatných a začnite chudnúť už dnes!

PRIDAŤ SA DO SKUPINY

ČLENOVIA viac ako 7 700 členov

Možnosti dopravy

Geis
3 €
Zásielkovňa
2 €